四叶草的宿命

食谱
周一：早：蔬果汁、2根鸡翅（头天忍着没吃的）；午：200ml脱脂酸奶、1小碗米饭；晚：半只龙虾、几口豆腐、炒茄子
周二：早：蔬果汁；午：1碗凉拌麻辣面、100ml脱脂酸奶；晚：剩的炒茄子、豆腐
周三：早：100ml酸奶、半杯牛奶；午：小葱拌豆腐一份；晚：香蕉2根
周四：上午：蔬果汁；下午：味增汤（内含番茄一个、海带若干）、少许白饭
周五：早：咸蛋1个、牛奶半杯；午：香菇木耳炒荷兰豆、少许白饭、甜豆花一小碗；晚：2杯Rose Wine、1杯Gin Tonic、回家自调了点别的混合酒
周六：早：香蕉一根；午：1个小馒头、玫瑰腐乳1块、1杯牛奶；晚：小葱拌豆腐、味增汤（内含西兰花、紫菜）、凉拌海带结、少许白饭（吃这么多，就又出去散步了）
周日：中午：蔬果汁；下午：凉拌麻辣面一碗、火腿2片（偷吃了一下）；晚：意大利面、蔬菜沙拉、虾2只、啤酒一支（啊，又有人做晚饭了……）

运动
周一、三、五、六、日都去健身房了。大概都是不少于40分钟的有氧运动，15分钟的肢体运动（含仰卧起坐）

成果
1磅都没掉~555555555555~难道就是传说中的瓶颈期？不过没有放弃，该干什么继续干什么呢，反正总没反弹就算好事儿。希望下周能渡过这日子！