四叶草的宿命

夏日防晒美白完全手册

夏日的阳光来得直接、浓烈，让人无处可躲。要想在如此“严峻”的形势下全身而退，做个“白”美人，对你的防晒技巧可是个大考验。下面就来看看美白专家的建议吧！

紫外线是如何伤害皮肤的？

在防晒品的广告宣传中，我们常听到抗UVA、UVB，这正是紫外线中含有的两种伤害皮肤的射线，它们的“个性”不同，对皮肤的伤害也不一样。

UVA射线全天都有，它的波长较短，穿透力却很强，可直达皮肤的真皮层。它的伤害表现得比较缓和，先是肤色变红，但没有多久就会由红转为黑。最主要的UVA射线会严重破坏真皮的胶原纤维，使肌肤缺水、老化，丧失弹性，严重时会造成永久的伤害。在日常生活中最容易遇到UVA射线，所以它又称为“生活紫外线”。要想拒绝它的伤害，选择SPF15至SPF22的防晒品就可以了。

UVB射线可穿透表皮，使皮肤变得粗糙，产生皱纹、色斑。最具杀伤力的时段是早上10：00到下午2：00。在海边、草地等阳光折射率强的地方，UVB射线也最强，所以UVB又叫“休闲紫外线”。防止UVB射线伤害，就要使用SPF30至SPF40的防晒品。

怎样选择使用防晒品的SPF值？

SPF是英文“SunProtectionFactor”的缩写。SPF值越高，防护时效越长。一般人没有任何防备地站在阳光下面暴晒，15分钟皮肤开始出现红斑，如果你选择的是SPF20的防晒霜，你在日晒下的安全时间就是15×２0＝300分钟，以此类推。当然，皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。所以选择什么样的防晒品，要根据你在户外活动的时间及阳光的强度来决定。在办公室里工作的白领，只要使用SPF15至SPF25的防晒霜就足够了。而外出办事、逛街和休闲旅游时，最好选用SPF30以上的防晒品。

选购美白产品的TIPS

1、若正好准备购买全系列保养品，则不妨购买兼具保湿、淡斑、除斑及抗氧化功能的全套美白产品；若新的保养护肤品正用得合适，不妨只添购高效浓缩的美白精华液，搭配于日、晚霜之前使用。

2、若平时有足够的保养时间，则不妨选择面膜、按摩霜等美白产品；若缺乏耐心或没有时间，则选择洗面乳、爽肤水、面霜等三至四种美白产品，早晚按步骤保养。

3、在选准一种品牌的美白保养品之前，一定要深入了解该种产品的成分及功能，如有可能先索取试用品，试用一至两天，观察该产品是否适合自己的肤质，在无过敏的情况下便可考虑购买。

防晒小秘诀

1.涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸吆。

2.你的樱唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害。涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏吧。

3.即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好还是使用晒后护理品。

4.汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍。

5.每年最好更换新的防晒品，并注意储存在阴凉的地方。

6.避免在上午11时到下午3时受到阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。

7.日晒出汗后，要彻底洗净身上的盐分，再用沾有化妆水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。

8.有条件时可用喷雾式的矿泉水在距离面部15cm处均匀喷洒，随时补充肌肤水分，别让它太渴。

防晒品使用的误区

1、我的皮肤已经晒黑了，再涂防晒霜也没用了！

错！当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了。这时仍然可以擦防晒品，而且更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。

2、SPF值越高，防晒效果越好！

错！根据美国皮肤科学会研究显示，SPF15的防晒霜已能阻隔90%以上的紫外线。选购防晒霜要根据季节、地域及个人需要。

3、我天天坐办公室，偶尔出去一次没涂防晒霜，没事！

错！要知道一次没有做任何防护工作的暴晒，也可能对皮肤造成永久的伤害。

4、我有UV功能的太阳伞，不用涂防晒霜了！

错！大部分的紫外线都能穿透太阳伞照射到皮肤上，地面和水面也会反射紫外线，因此即使是使用太阳伞，也要使用防晒霜。

5、只有面部肌肤才涂防晒霜，其他地方的皮肤不怕阳光！

错！除了脸部之外，最容易受到紫外线伤害的是双手。另外颈部后侧、肩膀、手背和脚背等部位也容易受紫外线的直接照射，只要是暴露在阳光下的肌肤都要涂抹。娇嫩的唇部也应涂上有防晒作用的唇膏、唇彩。

6、我早上涂过防晒霜了，没问题！

错！要知道防晒霜的效力是有一定时间限制的，别以为抹了就一切OK了。夏天天气热，容易流汗，将防晒品冲掉，补擦的工作就很重要。一般做户外活动时，为持续保持防紫外线的效果，每2到3小时就需补抹一次。游泳后更应随时擦干水分，重新涂抹防晒霜。当你觉得皮肤有点闷热感或是有点疼痛时，就该停下脚步，擦擦汗、补补防晒品了。

正确使用防晒品步骤

阳光弱、暴晒时间短的时候：

(1)清洁皮肤；(2)一定要用化妆水；(3)如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液；(4)擦SPF15的防晒霜。

阳光猛，暴晒时间长的时候：

(1)至(3)步骤同上；(4)用SPF15以上的防晒品；(5)每两个小时补擦防晒两用粉饼。

晒伤后的正确处理方法

迅速镇定肌肤很重要！

在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要。你可以用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。

晒出雀斑怎么办？

虽然晒后肤色变黑是多数女性感到担心的事，但最令人苦恼的事莫过于晒出一脸的雀斑、黑斑。要对付这个问题，你必须补充大量的水分与适量的维生素C，防止水分快速蒸发，并且每天都要做好美白的工作。

SPF知多少？

过去，不少人认为晒太阳越多越健康；现在最新的科学研究成果得出的结论认为，对皮肤伤害最大的莫过于太阳中的紫外线。许多人由于晒太阳过多，结果这些人的皮肤就过早的出现皱纹和衰老，甚至导致皮肤癌。因此，市场上出售的许多防晒用品，成了人们夏天必备的用品。

所有的防晒用品都标上了SPF，那么SPF到底是什么意思呢？是防晒指数的英文缩写。防晒用品瓶上标有SPF8、SPF15、SPF25等。SPF后面所标明的数字是说明产品防晒时效的长或短。

我们注意到，SPF后的号码数越大就越油腻。对过敏性皮肤的人来说，就可能引起过敏，所以有过敏性皮肤的人只能选小号码的SPF。

防晒系数的计算与常识

SPF是Sun Protection Factor的缩写，中文译为防晒系数或防晒倍数，是计算该防晒品能在多长时间里保护皮肤不被紫外线B晒伤的一个系数。系数越高，防晒功能越强。例如，你晒20分钟就会受伤，24小时内皮肤泛红、发痒，若涂上SPF8系数的防晒品，则能保证你在160（20*8）分钟内不会被晒得发痒，而若用SPF15，则在300（20*15）分钟内不会被晒伤。

不过，有的皮肤专家建议不要仅仅以SPF为准，最好在太阳底下每隔70分钟就重涂一次。而在游泳和出汗之后则应檫干水分，马上补涂。还有，SPF后的数字愈大则愈显油性，故皮肤过敏的人只适宜选用数字小的产品。

古铜色的肤色在欧美成为时尚始自20年代，如何使皮肤晒黑但又不被晒伤成了研究课题。1928年在美国首先有使用防晒品的记录，而至1944年才开始流行使用防晒品。到了1962年，德国的两位化学家首创防晒倍数系列（SPF）。不过，进入90年代中期的中国人对防晒品还不甚了解，从现在开始，你应该知道自己的防晒系数，保护皮肤免受紫外线线B的损害。

紫外线介绍

根据波长不同，紫外线可分为A、B两种：

紫外线A（UV－A）

紫外线A又叫长波紫外线，它能到达皮肤深部的真皮层，伤害真皮层内的纤维质，不仅是皮肤产生晒黑现象，而且促生皱纹。在日常生活中，不论在室外曝晒，还是在室内被强光灯照射，皮肤都会在不知不觉中受到紫外线A的伤害，所以有人成之为“生活紫外线”。

紫外线B（UV－B）

紫外线B又叫中波紫外线，只渗透皮肤表层，当皮肤细胞被紫外线B晒伤，毛细血管会膨胀，皮肤变得红肿发痒，同时刺激黑色素色生产工具，可能引起皮肤敏感或皮肤癌。当人们在海滨、泳池、山顶等地休闲游玩时，长时间曝晒，紫外线B对皮肤的伤害最明显，所以有人称之为“休闲紫外线”。

对于大气污染日益严重，臭氧层不断遭受破坏的今天，防晒已是一年四季不可缺少的护肤步骤。一年中3－4月紫外线已达盛夏的90%，5－8月为全年度紫外线量的高峰期，随时随地防晒是十分必要的。本着一年四季适用的原则，向大家介绍不同的天气应选用的防晒品：

晴天使用SPF15左右的防晒品，若参加户外活动，则使用SPF30的防晒品。

阴天使用SPF8-12的防晒品。

多云使用SPF12-15的防晒品。

使用防晒霜七大误区

误区一：按以前肤质选用护肤品

夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应再做一次肤质检测。油性的肌肤宜选择清洁力较强的泡沫型洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择乳性的洁面用品和霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。而乳液状的防晒霜则适合各种肤质使用。

误区二：SPF值越高的防晒效果越好

SPF值，即防晒系数，是这样计算出来的：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间，所以SPF的意思是皮肤能抵挡紫外光的时间倍数。日常护理、外出购物、逛街时可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15防晒用品，游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

误区三：室内、阴天无需使用防晒霜

即使是在室内，树荫下，紫外线仍可从沙滩、水池、窗户或四周物体进行折射。就算是阴天，紫外光仍会侵害肌肤。

误区四：SPF值可以累加

SPF值是不能累加的，涂两层SPF10的防晒霜，都只有SPF10的保护。

误区五：临出门才涂防晒霜

防晒霜跟一般的护肤品一样，需要一定的时间才能被肌肤吸收。所以出门前10-20分钟就应涂好防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。

误区六：防晒霜不能在上彩妆之前使用

现在新出的隔离霜，其目的就是要在彩妆、阳光、灰尘和皮肤之间形成一层保护膜。

误区七：只要涂上防晒品就万事大吉

使用防晒品一定要达到标准才有效果。通常防晒品在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果，一般双臂一次应涂抹2-2.5克。

知道了以上七大误区，紫外线再强，你也不用担心了。尽情享受夏日的美好时光吧！

防晒我清爽我快乐

防晒本应是护肤环节中不争的课题，但是因为害怕油腻，害怕堵塞毛孔，许多朋友对防晒产品望而却步。这种顾虑未必没有道理，以往有许多防晒产品确实存在给人感觉黏腻，易堵塞毛孔，造成“痘痘”及不容易涂抹均匀的问题。但科技的进步已然改变了这种现状，更多的防晒产品注重的是赋予肌肤以清爽感。

细分起来防晒品基本上分乳液状及粉底状两种。

乳液状产品讲究的是对皮肤的滋养效果，既可“全效防晒”，又可“持续保护”，涂抹起来非常轻松，完全没有黏腻负担感，令肌肤呼吸顺畅。其代表产品有纪梵希三元水凝乳液（SPF15）、SK－II清透防晒乳。

粉底状产品讲究的是既能令肌肤保持透气清爽感，又能显现完美的妆容效果。它不仅要能够隔离紫外线，具备良好的遮瑕力，而且妆容看上去要清爽自然。代表产品有范思哲无油粉底（SPF12）、纪梵希魔镜粉底（SPF15）、SK－II素肌透明粉饼（SPF16）。

涂抹过乳液再添加使用粉底状产品是注重防晒的人们一般惯常程序，将此两道程序合二为一也许是安娜苏的首创。安娜苏产品一向讲究护肤、美颜兼顾，阳光屏护基础霜SPF30又再次认证了这一点。

选择清爽防晒品，除应认清外包装上的Oil Free（不含油脂）的标识外，掌握一些小的识别技巧也很重要。可将所选中的防晒产品轻涂在手背或虎口处，若皮肤能很快吸收，无黏腻感、增白感，且没有光光的油亮感，感觉清爽湿润，就基本可以认定是一款合格的清爽防晒品。

涂抹具有清爽感觉的防晒产品，心里的快乐会自然地流露出来。我清爽，所以我快乐！

晒后修护冰肌美人

夏季阳光充足，人们外出活动时，因强烈的紫外线长时间直射皮肤，会导致皮肤的伤害。其结果是使人体的皮肤细胞丧失大量水分而干燥、失去润泽、发生皱纹。有人还会引起日照性皮炎，如果不妥善处理，便容易形成黑斑，影响皮肤美容。

当然，夏季皮肤受到阳光的曝晒也是在所难免的事情。但是回到家里，一定要采取紧急抢救措施，及时将皮肤上发烫的感觉迅速消除掉。先打开电扇或空调吹吹冷风，也算得上明智之举。许多人回到家中，都急忙打一盆热水洗洗脸，这样虽然可以洗去汗液，但不能迅速消除皮肤灼热的感觉，适得其反。

夏季皮肤的冷却，最好是使用凉开水。有人将凉开水称为美容品。日本的美容专家研究发现，经常用凉开水洗涤皮肤，能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、有光泽并富有弹性。凉开水实际上是一种含空气很少的“去气水”。研究表明，开水自然冷却至20℃—25℃时，溶解在其中的气体比煮沸前少1／2。水的性质也发生了相应的变化，内聚力增大，分子之间更加紧密等。这些物质与生物细胞内的水十分接近，有很大的“亲合性”，从而使凉开水容易渗透到皮肤内。另外，凉开水能使皮下脂肪成为半“液态”，从而使皮肤显得柔嫩健美。

因此，夏季皮肤曝晒以后，别忘了使用凉开水来擦洗皮肤。先用干毛巾擦去汗液，再用凉开水毛巾冷敷皮肤片刻，这样就能迅速消除皮肤灼热的感觉。对于平时使用的化妆水，最好是放在冰箱中冷藏。当曝晒阳光以后，可使用棉花蘸冰凉的化妆水轻拍皮肤，待棉花不再冰凉时，就换另一块棉花，如此反复地轻拍，直到皮肤凉了为止。

当皮肤被阳光曝晒以后，利用一些蔬菜水果作为冷却剂也是一种好的方法。比如用小黄瓜挤出的汁液，以棉花蘸后涂抹皮肤。小黄瓜的水分可除去皮肤的热度，且更具有清爽的感觉，还有使皮肤健美的作用。其实，生活中还有许多类似的蔬菜和水果，最常用的有西红柿、莴苣、南瓜、胡萝卜、冬瓜、菠萝、柠檬、樱桃、草莓等。使用时都是取汁涂擦在皮肤上，照样能起到冷却和美容皮肤的效果。

还你肌肤洁白无暇

对于女人来说，最让人不能忍受的就是脸上出现了斑斑点点，为此她们会不惜精力、财力去消除或者淡化这恼人的黑斑、雀斑，但是不了解斑点的产生原因及其种类，就不能做到对症下药，下面将向你介绍有关知识，以减轻你的苦恼。

造成斑点的因素绝不仅仅来自我们都知道的紫外线，空气污染，劣质化妆品也会在脸上留下讨厌的记号。另外，肝脏、卵巢、肾上腺机能不良同样会在脸上出现肝斑、孕斑或子宫斑，有时偏食而引起维他命C摄取不足，也会留斑。

那么为什么有的人容易产生雀斑，有的却不容易产生呢？这是因为雀斑有着很强的遗传性。如果母亲有黑斑，或者家里的女性很多人都有黑斑，那就要意识到自己也是容易产生雀斑的体质，在平时的皮肤护理中就要更多地做好预防工作。

美白护肤品的功能就是淡化脸部斑点或避免斑点的产生，从洁肤、化妆水、面膜、到美容液、面霜，各式各样的产品不胜枚举。它们都在药材、胎盘素、维生素C的基础上，研究开发了酵素、蛋白素、W21等成分，以提高预防、淡化黑斑的功效。

许多雀斑公主对美白护肤品保持着强烈的希望，以为只要涂上它，就会马上对脸上的斑点说拜拜！其实这也是不太现实的。使用美白护肤品必须配合饮食及健康，才能够真正恢复漂亮干净的娇容。

美白产品能避免肌肤黑色素沉淀，淡化黑色斑点。它属于全年皆可使用的产品，许多人常常误认为美白产品只适合夏季防紫外线专用。使用美白护肤品还要视个人肤质状况而定，如果肌肤特别容易出斑，可用此类产品防止及淡化黑斑。至于肤色原本就黑的女性，应该明确一点，美白护肤品不可能改变肤色，让黑美人变成白雪公主。

已经产生的黑斑能否彻底消除？手术或者药物可以做到去除黑斑的效果，外用药可以通过皮肤很好地吸收，能够使真皮中的色素脱落，口服维生素C也可以起到阻止黑色素产生作用，中药则以调整身体状况为目的，创造容易治疗黑斑的基础。由于各人的体质不同，因此不能保证任何人的黑斑都可完全治愈，但多数人都可通过治疗使黑斑彻底消除，至少淡化。

去斑食疗配方

1.去斑美肤汁 胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨加1／4个柠檬，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2-3次。

2.柠檬冰糖汁 柠檬中含有丰富的维生素C，将之榨成汁加冰糖，常饮可消除面部色素，白嫩皮肤。

3.西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，可使沉着色素减退。

去雀斑外用配方

1.桃花瓜子蜜 将桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，功效洁面去斑。< 太平圣惠方>

2.茯苓敷面剂 将白茯苓研成细末，用蜂蜜调膏状，每晚用以敷面，晨起洗去。半月后可去雀斑。< 姚僧坦集验方>

3.香菜汤 用香菜煎汤，每日洗面，日久有效，功效去黑斑，消除雀斑。< 本草纲目>

UVA射线、UVB射线

　　这是紫外线中含有的两种伤害皮肤的射线。UVA射线全天都有，它的波长较短，穿透力却很强，可直达皮肤的真皮层。它的伤害表现得比较缓和，先是肤色变红，但没有多久就会由红转为黑。最主要的UVA射线会严重破坏真皮的胶原纤维，使肌肤缺水、老化、丧失弹性，严重时会造成永久性伤害。在日常生活中最容易遇到UVA射线，所以它又被称为“生活紫外线”。

　　UVB射线可穿透表皮，使皮肤变得粗糙，产生皱纹、色斑。最具杀伤力的时段是早上10：00到下午2：00。在海边、草地等阳光折射率强的地方，UVB射线也最强，所以UVB又叫“休闲紫外线”。

　　教你一招：买防晒品，仅看它的类型绝对是不行的。防晒要到位，除了根据自己的肤质类型外，还要根据你在户外活动的时间及阳光的强度来决定。对于在办公室里工作的白领，要避免日常生活中无处不在的UVA射线的侵害，选择SPF15至SPF25的防晒品就可以了；如果是而外出办事、逛街和休闲旅游时，你的防晒重点是UVB射线伤害，那就要使用SPF30至SPF40的防晒品了。

物理防晒品与化学防晒品的区别：

物理防晒品和化学防晒品除了成分的区别外，其最大的区别在于对阳光防护的功能的区别：

·防晒机理的区别

在被阳光照射时，化学防晒剂的分子空间结构将发生形变，吸收阳光中紫外光波的能量，并且转化为对人体无害的热量，从而起到防晒的作用；而物理防晒品是通过产品中的纳米级的微粒对光反射或散射来起到防晒的作用。

·抵御UVA和UVB的机理的区别

化学防晒品内所添加的化学防晒剂有的只抵御UVA，有的只抵御UVB，所以必需添加多种不同的防晒剂，且需要比较高的浓度来起到即抵御UVA又抵御UVB的作用；而物理防晒品内的主要的物理防晒剂是即能抵御UVA也能抵御UVB的。

·吸收程度的区别

通常化学防晒剂较容易被皮肤吸收，尤其是高SPF值的化学防晒产品，因此比较容易引起皮肤过敏，所以最好在使用乳液之后才使用化学防晒产品，乳液在这里起到了隔离的作用；而物理防晒剂不会被吸收，表现为化学惰性，也不会与其它产品起反应，所以不易引起皮肤过敏。

提倡选择物理防晒品！！！

选择防晒产品时应注意是否达到以下成分及作用：

·不含香料，防水、防汗，不会阻塞毛孔，不会引起面疱

·防水性、阻水性、保护皮肤免受紫外线UVA与UVB的伤害

·含有滋润成份，保护皮肤免于干涩

·含有自由基清除体，防止自由基的伤害

能达到以上作用的，则是最为有效的防晒品。