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護膚品回顧
说起来，很久没有写护肤的回顾了，实际上我还是用了一些产品，以及顺便又草了一些产品的。不过，基于本BLOG订阅人数非常有限，为护肤品做回顾主要也就是给自己留个纪念，免得日后别人问起来我某个产品的时候，感觉都给忘了。
1，面膜类。
欧舒丹的乳木果面膜。
非常舒缓温和的一款面膜，对于我而言，实在没必要这么舒缓。当时是因为蜂蜜面膜没了，就托宾言帮我购买的产品。这款面膜很适合皮肤比较敏感的人使用，这在GRACE身上得到充分的体现。但是我依然想念蜂蜜面膜啊啊啊啊啊。
欧舒丹的蜂蜜面膜。
大爱。前阵子突然心血来潮的在TAOBAO搜了一下，居然给我找到了买家，定了2瓶之后到货，发现应该是旧的存货。嗯嗯，尽早用了就是了，依旧是好用啊。期盼着欧舒丹能恢复生产这个产品，卖这么好为什么要停产呢？？
品木宣言的一饮而尽。（Drink up of Origin）
这个面膜让我重新认识到水洗面膜和纸贴面膜之间，我的皮肤更倾向于选择水洗面膜。在皮肤受损、缺水等情况下，纸贴面膜不能反映出问题来，而只要涂上水洗面膜立刻就会刺痛（缺水或皮肤受损后补水时会产生的刺痛感）。它的补水功能还是不错的，但是太单一了感觉。就是说，镇定修复肌肤的能力并不足够。如果单独就是为了补水的话，这个面膜是个年轻的好选择。涂厚一些也是没问题的，它的价位偏低。
Fresh的玫瑰面膜。
算是中高端品牌的口碑产品，和它齐名的是去角质的黄糖面膜，我还对于轻易购置中高价位的去角质面膜没做好准备，于是率先买了这个玫瑰面膜做实验。也是宾言帮我带回来的，50ml大概60美元上下好像。10月份拿出来用了3-4次，补水效果很好。但凡在外吹风回家后敷它，立刻皮肤就疼了（皮肤薄很容易被吹走水分）。而之后第二天再连续敷的时候疼痛感就没有了，说明前一天使用这个面膜补水的效果非常好。它是偏gel的质地，在这种室温下涂在脸上也很冰凉，可以起到镇定肌肤和修复肌肤的辅助作用。而且，玫瑰本身具有美白的效果。所以这款面膜的综合指数还是挺高的。就是价格些许不可爱，让人有些头疼。
几个国产纸膜中，能让我觉得可以日后再用的就是：相宜本草的润白面膜，或者四倍蚕丝面膜，以及迷奇的葡萄籽面膜。后者刚用完皮肤真是白亮非常多，不过之后就恢复原状了，看来葡萄籽被氧化还是很令人伤感的……
2，眼霜类
大宝去皱眼霜。
7块钱的产品果然已经无法应用在我的眼部了。虽然它并不会加深我的皱纹，但是却也不能减少眼部问题，所以说起来，我已经错过了使用它的年龄了。太可惜了。其实它的质地是很令我喜爱的，是膏体哟，不同于一般的gel和cream，它纯粹就是膏体。大宝被收购后，以前的产品线全部停掉。我就在这最后的时刻买了这么一个产品让自己尝试一下，这样也就了无遗憾了。现在用它涂脖子。
HR的极致菁华眼霜。
以前同学推荐过，这回买来用，果然很对我的胃口。它会成为我有限几个选择中的备选，日后会时不时就反复购买使用。这么说来，HR的极致菁华系列还是应该不错的嘛。到目前为止，我用过的品牌中，HR的眼霜整体水准是最好最稳定的。用了3个肯定3个，这个比例是其他中档品牌所不能比拟的。而它的价格又远远比高档品牌要便宜，所以现在这样令我魂兮梦萦。先就跟它耗着，再配上最爱EA的眼胶，请助我达成内心一个关于10年后的未来的愿望吧。
其实前阵子我把面包送的眼霜给用了，那个产品还是不错的。和日化系列的200-300元（网购价格）的一些欧美口碑产品的效果相似，所以我很开心地用光光啦，幸福幸福！
欧舒丹的腊菊眼霜。
一堆人说好，于是我反复看了之后觉得适合自己的眼部就买了。质地比较稀，效果正常，只是不适合我这苍老的双眼，对于很多人而言，应该效果很好。可能不会再买了。
欧舒丹的腊菊眼部精华。
这个精华我现在白天用，感觉挺好，看来这个精华果然比眼霜贵的有道理。它并没有加重我眼部的问题，非常好，值得信任啊！
大葡萄的眼部精华。
当初被某论坛忽悠买了这么个精华，买到后一打开就后悔了，质地太稀薄了，很显然不适合我。但是既然到手了，就要很敬业的用完，现在我都是健身后用它，一周用一次就不错了，慢慢打扫吧。整个这个品牌就这样被我否定了，法国药妆能被肯定的品牌又少了一个。
3，面部精华
HR的美白精华。
看见购物的那个店里这个特价，且和国内价格相差非常大，就一个贪便宜买了。感觉还可以，虽然不知道是否具有美白效果，不过吸收很好，质地也挺好。我是用来夏天之后恢复一下皮肤色彩而买的，用完这个之后就要换补水的精华用了。
4，国货
用了不少迷奇的产品了，考虑写一个专题系列。其他国货品牌买来之后不知不觉的都当成身体乳被打扫了。其实百雀翎的国产小黄油的味道我挺喜欢，就是在秋冬季节如此干燥的情况下，对我这个超级大干皮而言还是有一点儿薄。等把其余产品都打扫了之后还是试试我热爱的迷奇防皱奶液吧，如果用它合适的话，我的身体乳就锁定它不换了！！！最起码，它现在是我的手霜NO.1选择～
其余使用产品依然很固定，洗面的、防晒的、花水、卸妆产品、甚至于面霜也是。接下来会换换面霜尝试一下EA的21天霜是否好用，然后买迷奇的洗面皂看看怎么样，它的口碑洗面奶我用了用还是挺温和的，且洗的挺干净，我和妈妈都觉得不错。日后可以买来当早晨用的洗面产品。相宜本草其实也有几个东西可以买来尝试一下。哦，面霜的话，NUXE的密集鲜奶霜也作为有个购买意向。去角质的产品想要买欧舒丹的橄榄亮肤面膜尝试一下，虽然，我的大宝还是没怎么用呢吧。
完美保養10原則（zt）
首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的。
判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7~10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。
虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。俗话说：“抠成的疮，睡成的病。”睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。
另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。
对呼吸系统也不利。由于夜间睡觉关闭门窗，早晨卧室内空气混浊，二氧化碳、一氧化碳、粉尘微粒等有害物质以及病原微生物的含量增加。此时若闭门窗贪睡，无疑会受污浊空气的影响，对感冒、咳嗽、支气管哮喘等呼吸系统疾患的发生发展起着推波助澜的作用。
还影响免疫功能。人体免疫功能动则盛，情则衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于锻炼(尤其是晨练)，亦可使免疫功能得以有效地调节和改善，进而有助于康复。而有睡懒觉习惯的人，机体往往得不到锻练，久而久之会使免疫功能下降。
更搞乱生物钟。饮食起居有规律，讲究生活节奏的人，体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡，具有一定的节律性，有利于健康。
第二点，养成良好的生活习惯，保持清洁的起居环境和饮食习惯。保持运动的习惯。
那些年过100的养生老达们人，绝对都有爱干净的习惯(别误会，不是邪教般的极端洁癖，坐沙发还要客人穿上自己的裤子才能坐什么的)，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，他的眼睛会不混浊么，他的思维不混浊么？人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，然后就死p了。你长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。
现在的有些MM，吃东西喜欢在床上吃，伴着饼干屑糖果纸一起入眠，那个甜香啊！第二天早上起来，没事人一样，被子一甩，出门去也，晚上回来继续卷着被子就心安理得睡下，潇洒至极！或者有些MM，很多天都不换内裤，贴块护垫算事(可以是可以，只是对那块皮肤有磨损，不好)，换下来的堆在那里等着大洗，这样怎么预防妇科疾病？吃完东西，碗筷不及时洗，堆在洗碗池里等着长菌斑……虽然有点夸张，但这些生活上的细节，都是需要经营的，少懒一点，大家都爱你，连上帝都爱你！
关于运动。适量的运动也是补充血气的一种方式哟。瑜伽、游泳、散步，都是很好的适合广大MM的运动。春夏宜养，忙碌的MM们散散步就OK了。秋天到了之后，可以做一些稍微复杂的运动，比如溜冰、滑雪，当然，和亲亲男友或者老公床上运动运动也是很好的全身运动哦。但也不能太过分，运动强度的指标：180 — 锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。
第三点，千万千万不要让自己冷。
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
其实，不让自己冷睡眠充足，都是“血气”的保障。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来：仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，就可以发现，随着年龄的增长，脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”。如果那些东西是脂肪的话，是不是意谓着年龄愈大身体就贮存了愈多的能量呢？显然相反。没看见百岁老人有“猪”型的吧。以上也是减肥中的MM所要认识到的。要减肥，不要踏入绝对的节食和熬夜的误区，早睡早起和营养补充血气+运动才是正道。先把体内垃圾排除，然后才能达到减肥效果。而不是一味的脱水式减肥(效果明显周期短)，实际却一直在损毁自己的气血，不是吓MM们，老了之后会一身病的。
第四点，涵养水源。
滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。
代谢通畅的秘诀：低盐食物，淋巴按摩(搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快)。
排水妙方：用一个冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子，最有效的就是它)，在锅里煮，等汁变很粘以后加冰糖，再煮一会，冷却后就会凝成一块。吃的时候用一勺来泡茶喝就好。
第五点，珍惜自己的身体。
小产、促排卵药物。妇科疾病是女性美容的最大杀手。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？只要有其中一样，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。生殖系统的保养与女人的青春息息相关。撇掉这个，一切免谈。
MM们要避免遇上那种不负责任的人，堕胎复堕胎之类的恶事循环往复，身心俱疲，对整个人生充满失望，等等，都是不可取的；如果实在遇上了，请立马甩掉，你不是圣母玛丽亚，一定要放弃做圣女的伟大想法。
还有，暴食、酗酒、抽烟成狂、滥交、服食软性毒品等等的MM们，没有人需要教训你们“堕落、腐化、没药可救”，如果你们自己愿意，请一定回到温暖的保养大家庭来，人生很美好，换一条路，有时不过转换一种思维：你可以11点睡，你也可以凌晨4点睡，(暗指：早睡早起！)人生是你的。
第六点，到了一定年纪，就要补充激素。
女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。另外，有个说法，延缓绝经的秘诀是“蔬菜汤强健法法”(以牛蒡，白萝卜，白萝卜叶，胡萝卜，香菇等五种蔬菜按一定比例熬制而成的汤)+“糙米茶”，不知是真是假)。另外，补充激素的还有：蜂王浆( 40岁) 、雪蛤(30岁左右就可以食用，一周一次)、石榴、淮山、当归、小茴香、花粉。
第七点，保持洁净的肠胃。
传说中，已归西的宋美龄JJ就是靠天天洗肠保持容颜的。哦呵呵，有点偏激啦，天天拿个恐怖的洗肠器灌自己也太恐怖了，把肠道内的有益细菌都赶跑了，肠胃一定会很弱。不过，这么做，在观念上，是对的。
肠胃与排泄有关，因此与痘痘便秘息息相关；肠胃的问题也和多数的慢性病有密切的关系，在医生的经验里，肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系，许多严重的疾病，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题。日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人：长不高的人、肥胖的人、大腹便便的人、很容易长粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩……等等，都是肠胃受到较严重感染的症状。
所以说，为了“面子工程”的美观，为了减少慢性疾病对自己身体侵犯的可能性，保持肠胃清洁很重要。一个干净的“内部”环境，是与“外部”环境的整洁保持一致的。
第八点，敲胆经。
在人的大腿外侧，有一条胆的经络，四个穴位。因为我不是医生，也不知道穴位的准确位置，所以建议JMS每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了，比较准确的手法是：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料，补血补气，都是不可或缺的。
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
第九点，不要滥用化妆品，挂戴饰品的习惯不好。
化妆品：我们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差。中药里的美容秘方，很多都是要强调时间的，有一个方子，是要用“新摘的益母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面……”说不定一些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的，可惜的是这些稀有植物不长在我们家的后院，它们被摘下到用于我们的面部，很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久。而且，护肤品很多时候卖的是一个概念，即为品牌。世界上最雄壮的化妆品公司靠什么盈利？不是销售，而是收购品牌。可能有点偏激，毕竟好的温和的护肤品还是有的，但是想要靠护肤品脱胎换骨，那是没戏的。最重要的是内调，外在只是一个补充，很多MM本末倒置，这是有问题的。对于我们的五脏六腑来说，脸不过是一个末梢器官，你天天拿含激素防腐剂的东西去刺激它，非常不明智。(护肤品的成分值得探讨，但是效果明显快速的绝对含激素，比如亚洲女性喜欢的大多数美白产品，另，防腐剂是肯定有的。)不是叫JMS都摒弃化妆品，而是希望JMS能够减少对其的依赖心理。
饰品：人和动物之所以能够正常地新陈代谢，是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电，但是如果戴上项链或耳坠，就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路，致使命令无法输送到脖劲以下部位，任何人过了25岁，其脑细胞以一天10万的速度减少，在这种情况下携带饰品，大脑就要不停地发出命令，这样脑细胞再以三倍的量减少。这样，超过 25 岁就会每天减少 30 万个细胞，这会引起老年痴呆和视力，听力障碍。为了保险起见，佩戴饰品最好少而精，一只简单大方的指环，或者玉石之类的，就好了。年轻mm身上戴的很多饰品，大多是修饰作用，也不是真金足银，过两年也许就会扔掉，不如节约一笔：)，偶尔食补也疯狂一把，比如那1500一两的金贵燕窝。
第十点，女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy.
事业心和求知欲要掌夺良好，生活≠事业。另，一生性福则一生幸福！俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy，尽量远离以上情绪。然而很多MM又要说了，情绪这种东西要怎么“控制”？事件发生，惹怒我的是别人，怎么是我能控制的呢？这就是做人的修为啦，遇到对待不善的人，笑一笑，就过去了，没必要为了不值得的人生气；东西或者任务被弄砸了，重做一遍就是，何必与人斗气。能活到大年纪的人，一般都是有很好的平健心态，迷信一点来说，又何尝不是平时的心宽积累出来的一种福气？所以面相上有一种从容的和气，与人为善，没有人会跟他过不去。
兩個卸妝品
入夏之前一直也在马不停蹄的尝试新鲜的护肤品，诸多选择重点放在国货，因为兜兜转转的，欧美产品什么样儿知道的也差不多了，日韩品总还是有忌惮，倒是国货可以重头再来，在我皮肤状态保持稳定的现在，也可以中肯的提出一些见解了。
下午说起来The Body Shop的藏独问题，说日后就要抵制了。其实说起来，前几年用过那么2年多的TBS的产品后我就腻歪了。它标榜了“天然”，我却只感受到人工。不过它确实喜爱关注一些international issue，所以听见它藏独，不觉得意外。其实早就从回国开始，我再也没有买过The BodyShop了，看，本人未卜先知吧。
————————————————–嗯，我是可爱的分界线————————————
说卸妆，一个是大热的贝德玛卸妆水，一个是相依本草的橄榄油卸妆油。
贝德玛卸妆水：500ml 150元 taobao
最近半年到一年内最热的卸妆品就是它了，好像横空出世一样，所有人都夸奖它有多好。于是终于在一次又一次的路过后给拿下了，回家后就正赶上在用的卸妆水用完了，献宝一样拿了出来，摆在显要位置。
它卸防晒和隔离绝对没有问题，用化妆棉饱满的沾满之后，就在脸上擦拭，很快脏东西就都下来了。拿水清洗过后，毛孔的透彻感很强。第一次用的时候还担心是否能洗得干净，接下来又用其他卸妆品去卸妆，发现什么也没卸下来，于是就踏实了。
这个水是号称3合1，或者4合1，就是可以卸妆、洁面和爽肤水。我连第二步都不敢单独依赖它，就更不要提后来的爽肤水补水功效了。毕竟里面含有清洁剂，轻易不要偷懒觉得可以几道程序可以用这么一个产品就代替了。
500ml是很大一瓶，估计一个人最少可以用半年吧。夏天其实用卸妆水还是比较舒服的，不拘束，远离油~
相宜本草的橄榄油卸妆油：140ml 40元左右 taobao
没想到国货中可以做出来这种性价比很高的卸妆油，我一直觉得国产产品总是缺乏涉足卸妆届的勇气，不过现在看来，相宜本草已经很出色了。
首先它是一款橄榄油卸妆油，所以质地比较厚重，需要用干手去揉出来脏东西，不过乳化做得非常出色，一旦沾水，它立刻就被冲洗的干干净净不留下丝毫遗憾。个人感觉比DHC的质感要好，当然比不上植村秀之类品牌的轻薄感，但是用这个发暗痘的机会就比较少了。如果有人喜欢用DHC的话，还是强烈推荐可以换换这个尝试一下，体会一下。
味道主打就是橄榄油那个味道，淡淡的还有点儿其他的清香。因为价格比较便宜，所以性价比真是足够高。拿它卸妆绝对没问题。
推荐一下。
说起来卸妆，有一天晚上家里的卸妆品正好没有了，我就说凑合一下，直接拿洗面产品洗脸就好了。结果立刻就能感觉到洗不干净，即便依然用平常自己一直在用的非常好的东西，但是仍然强烈感受到防晒霜和隔离霜在毛孔间作祟，一层一层还挺厚实。于是我洗了2遍脸才觉得好一点儿。果然由奢入简难啊，一旦适应了清爽的毛孔感觉，就再也无法回到最初那对不起皮肤凑合的年代了。
哎，向无敌的青春致敬吧，曾经那不洗脸就睡觉的年华就这样再也没有了啊。
HR的膠原蛋白眼霜
用完了，仿佛用了3-4个月，15ML，每天不吝啬的早晚擦拭，董送的生日礼物，我和她有一段时间都比较推崇HR，于是我1年内尝试2个他们家的眼霜。这款胶原蛋白眼霜不算贵，TAOBAO便宜些甚至不到400元，所以并非是个高端产品。产品介绍说借由成分激活皮肤，让眼部因此紧实，去小皱纹。这样的形容我是不知道真假，倒是在这几个月内一直用EA的时空眼胶搭配这个眼霜来用，效果一直很好，皱纹没有加深迹象，整体状况不错。所以，根据这样的价位和效果，对于此款眼霜我还是给与较好的评价的。它主要功效是保湿、滋养、维持眼部肌肤现状。和一款眼部精华搭配就会发挥非常好的功效。
10條美皮真相（zt）
1.“水”并非总是答案
伦敦的皮肤科专家Patrick Bowler说道，“水在体内的确能帮助消化、解除胀气、使各器官更好地动作……但每天八杯水是不可能清除一脸的粉刺，让肌肤保持15岁的模样的。”为刘玉玲等很多好莱坞明星做过护肤指导的Howard Murad医生说：“想要对皮肤好，问题不在于你喝下多少水，而在于你体内能保留多少水。多进食那些含脂肪酸或Omega-3成分的食物(例如鱼肝油)会帮助身体更合理地利用水分，不让它匆匆直流而过排出体外。”
2.痘痘天敌：非巧克力，而是碘
“没有证据表明，吃巧克力或糖类食物会导致小痘痘的爆发。”Murad医师说，“当然，对保持体型可没好处！”同时他要对那些喜爱海鲜和速食店的女孩子发出警告：“寿司、虾类、贝壳类海鲜的含碘量极高，促进油腺分泌，直接产生不利影响。”
3.阳光并不可怕
为了增强防晒效果，美国著名的皮肤学博士Nicholas Perricone建议你可以先使用富含维生素C和E的乳液，这薄薄的一层能让防晒效果提升四倍呢！Lowe博士也提醒大家选购防晒霜的时候，要留意它能否同时抗长波紫外线UVA和中波紫外线UVB，而且防晒成分和保湿护肤因子分开使用比较好。Bowler医生指点说，对于28岁左右的女性，建议在迹象显露的第一时间使用含维生素A(Retin-A)的护肤品来修复表皮，减少细纹。对于有黑色素沉淀、阳光色斑和较深皱纹的皮肤来说，采用激光治疗能缓解阳光照射后的不良反应。
4.胶原成分≠灵丹妙药
如果面霜中的胶原成分真能起作用的话，那我们人人都永葆青春了，但事实上呢？美国顶级的皮肤科专家Sheldon Pinnell解释道：“就好比肥胖的身材不合适YSL的晚装一样，面霜中的胶原分子往往过大，无法渗透真皮层进入内层，所以也无法达到它们宣称的那种功效。这样的面霜其唯一作用就是能让最表皮的细胞锁住水分，暂时使表皮饱满而感觉不错。”
5.好皮肤要降火气
“玩火自焚”，这个词用在皮肤上，就是指当你吃辣鸡翅、咖喱食品时，体内血液会在皮肤加速循环，面颊会绯红伴有红斑。这种情况就是导致脸红、发烫、长小痘痘的祸源。所以，最好是避免吃辛辣的东西。如果仍然症状明显，建议每天服用含多种维生素的善存片，其中的锌和硒能有助于红斑和痤疮消热。
6.不要过度清洁
不要以为磨擦越用力，角质清除得越勤效果就越好。对待皮肤一定要轻柔小心，因为磨擦会刺激油腺分泌，并可能导致皮肤干燥、紧绷甚至发痒。尽量减少去除角质层和死皮的次数，每周一次足矣。还有不要用热水洗脸，温度高会使皮肤炙热干燥。
7.选伴侣一样去选肥皂
想要找到最好的清洁用品，就像找个合适的伴侣一样，需要花费你的时间和耐心。纽约的皮肤病专家Patricia Wexler说：“不要认为所有肥皂的功效是相同的，过于碱性的肥皂会导致蜕皮。”那么怎样才能判定它是否适合你呢–如果20分钟后，你的脸还是很紧绷，那么这种产品对你来说清洗力过强；如果你的脸上会有油油的一层，那它对你实在是过于油性、厚重。
8.做脸不可能让岁月停止
“一种带金属滚轴的设置通上电流，按摩脸部即能消除皱纹……”这是假象。据伦敦的皮肤学博士Nick Lowe解释，普通的面膜能够立即补充水分，使肌肤暂时饱满。但如果说电流或涂得厚厚的泥状面膜可以消除皱纹，那绝对是没有根据的。
9.化妆水对清黑头无效
如果你用化妆水揩过鼻子后发现了脏东西，先不要窃喜你大干了一番清洁工作，你只不过是擦去了最新脱落的表皮死细胞。那些遍布鼻尖的黑头是由毛孔组织渗出的多余皮脂在阳光下被氧化所形成的。部分死皮细胞也会陷入这些孔道内导致堵塞。对这些黑头要用一些含水杨酸的专用清洁品或性质温和的含水杨酸的磨砂膏，赶走毛孔内的多余皮脂，还你一个干净清爽的面容。
10.美肤药片不会创造奇迹
“服用维生素或补充营养成分的药物不会给你Nicole Kidman一般完美的肌肤，它们只能滋养你的身体。”Murad和Airan医师都这么认为，“吃多种维生素片在你无法饮食均衡的情况下，的确可以改善体质。但是对于皮肤不可能产生立竿见影的积极效果。”
自由基（zt）
自由游离基
自由基
机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。
有机化合物（Organic compounds）发生化学反应时，总是伴随着一部分共价键（covalent bond）的断裂和新的共价键的生成。共价键的断裂可以有两种方式：均裂（homolytic bond cleavage）和异裂（heterolytic cleavage）。键的断裂方式是两个成键电子在两个参与源自或碎片间平均分配的过程称为键的均裂（homolytic bond cleavage）。两个成键电子的分离可以表示为从键出发的两个单箭头。所形成的碎片有一对未成对电子，如H·，CH·，Cl·等。若是由一个以上的原子组成时，称为自由基（Radicals）。因为它有未成对电子，自由基和自由原子非常的活泼，通常无法分离得到。不过在许多反应中，自由基和自由原子以中间体的形式存在，尽管浓度很低，存留时间很短。这样的反应称为自由基反应（radical reactions）。
自由基（free radical），化学上也称为“游离基”，是含有一个不成对电子的原子团。由于原子形成分子时，化学键中电子必须成对出现，因此自由基就到处夺取其他物质的一个电子，使自己形成稳定的物质。在化学中，这种现象称为“氧化”。我们生物体系主要遇到的是氧自由基，例如超氧阴离子自由基、羟自由基、脂氧自由基、二氧化氮和一氧化氮自由基。加上过氧化氢、单线态氧和臭氧，通称活性氧。体内活性氧自由基具有一定的功能，如免疫和信号传导过程。但过多的活性氧自由基就会有破坏行为，导致人体正常细胞和组织的损坏，从而引起多种疾病。如心脏病、老年痴呆症、帕金森病和肿瘤。此外，外界环境中的阳光辐射、空气污染、吸烟、农药等都会使人体产生更多活性氧自由基，使核酸突变，这是人类衰老和患病的根源。
近年来，随着我国人民物质生活水平和对生活质量的要求不断提高，人们对保健知识的需求也与日俱增，近一段时间内，在有关保健知识的传播中，一个新的名词–自由基出现的频率越来越高，保健用品中、化妆品中、烟草中、日常食品中等…..那么,究竟什么是自由基，它与我们人类的健康有什么关系呢？
简单的说，在我们这个由原子组成的世界中，有一个特别的法则，这就是，只要有两个以上的原子组合在一起，它的外围电子就一定要配对，如果不配对，它们就要去寻找另一个电子，使自己变成稳定的元素。科学家们把这种有着不成对的电子的原子或分子叫做自由基。
自由基非常活跃，非常不安分。就象我们人类社会中的不甘寂寞的单身汉一样，如果总也找不到理想的伴侣，可能就会成为社会不安定的因素。那它是如何产生的呢？又如何对人的身体产生危害的呢？早在上个世纪末90年代初期，中国大陆对自由基的认知来自于北京卷烟厂在出口产品定单中外方产品的要求，外方，尤其是日本提出，吸烟有危害身体健康，不仅仅是尼古丁，焦油，还有一种更危害的物质是自由基。
当一个稳定的原子的原有结构被外力打破，而导致这个原子缺少了一个电子时，自由基就产生了。于是它就会马上去寻找能与自己结合的另一半。它活泼，很容易与其他物质发生化学反应。
当它与其他物质结合的过程中得到或失去一个电子时，就会恢复平衡，变成稳定结构。这种电子得失的活动对人类可能是有益的也可能是有害的。
一般情况下，生命是离不开自由基活动的。我们的身体每时每刻都从里到外的运动，每一瞬间都在燃烧着能量，而负责传递能量的搬运工就是自由基。当这些帮助能量转换的自由基被封闭在细胞里不能乱跑乱窜时，它们对生命是无害的。但如果自由基的活动失去控制，超过一定的量，生命的正常秩序就会被破坏，疾病可能就会随之而来。
所以说自由基是一把双刃剑。认识自由基，了解自由基对人体的作用，对健康十分必要。
自由基的存在空间
这种缺少了一个电子，而又非常活跃的原子或分子的自由基，存在空间相当广泛。
科学家在二十世纪初从烟囱和汽车尾气中发现了这种十分活跃的物质。随后的研究表明，自由基的生成过程复杂多样，比如，加热、燃烧、光照，一种物质与另一种物质的接触或任何一种化学反应都会产生自由基。在日常生活中与您最亲密接触的渠道便是您烹制美味的菜肴时或您点燃一只烟醉心于吞云吐雾时，您精心使用化妆品打扮时，自由基就悄悄地蔓延开来了。
自由基的种类非常多，，自由基的存在的空间也是无处不在。它们以不同的结构特征，在与其他元素结合时，发挥着不同的作用。
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護膚心得-眼部護理篇
先说理论吧，产品的介绍估计不会太详尽。关于眼部护理呢，我有长年且深刻的体会。其实眼部皮肤绝对是因人而异的。有些人天生就会爱长皱纹，而有些人，你别看她不用眼霜什么的，但是人家眼部皮肤可好了。由于遗传问题，本人不幸沦为前者，眼部保养的战役从高中刚开始就打响了。嗯，眼部呢，只要长了皱纹你就别想让它掉下去。所以能够做的就是维持现状，尽量不要让皱纹变多，不要让这里的皮肤变干变脆弱，不要起脂肪粒。其实我对黑眼圈和眼袋关注一直不是很多。因为觉得它们都是与生俱来滴。只要睡眠有保证，黑眼圈其实也就不明显。眼袋我是真不太搭理，睡眠好的时候，好像状况不太严重。我还喜欢睡觉前喝一大杯水，嗯，眼袋嘛，任由去了。所以我主要说的是对眼部皱纹的抵御问题。
首先呢，要清洁。这个跟基础护肤是一样的，并且尤其要注意卸眼妆。眼妆卸不干净的话容易起脂肪粒，并且直接摧毁肌肤哦。眼部卸妆要用专门的产品，各大品牌都有，不需要特别贵。便宜些的，有最著名的欧莱雅的眼唇卸妆，性价比很高。面部卸妆品的清洁能力弱于专门的眼唇卸妆。如果凑合着用的话，就慢点卸，仔细卸，千万卸干净了再洗脸。
其次，是产品的使用。如果眼部问题不是很严重的人，就可以单独只用眼霜。而严重些的人，或者年龄超过25岁的人，就建议多用一层眼部精华。这样，眼部精华可以选择抗衰老抗氧化，而后眼霜就选用可以保湿滋养的产品。这么搭配才能令眼部在日常生活中得以持续维持现状。年龄绝对不是眼部肌肤的分界线，皱纹的多寡才是衡量的唯一指标。如果眼部现在已经有皱纹了，那么就别客气了，照着贵一些的产品就上吧，含抗皱成分的、紧实成分的、胶原蛋白的、多胜肽的、各种抗衰老维生素的，等等等等。不过别买那些广告的天花乱坠但是没什么实际效果的，钱花的冤枉不说，还耽误了皮肤。如果没有什么皱纹，那么就用一些性价比高一些的便宜产品，提前预防一下，抗氧化一下，保湿一下，都可以。比如含有VE成分，玻尿酸成分，牛油果成分，VC成分等等。
在使用眼霜的时候，要配合一些手法。比如轻柔的在眼部打圈，用无名指指腹来回轻轻拍打眼部皮肤若干次。这些手法都可以促进肌肤吸收护肤品，并且利用体温也可以有效地让眼部放松，吸收产品里的营养。眼部如果不能把营养吸收了，那么产品永乐也是浪费。所以在涂抹护肤品的时候一定要耐心，让自己沉浸在护肤品的香气中，然后每天都要规律的进行简单的按摩或者拍打。长期坚持，就会有成效。
关于眼膜，其实用或者不用都可以。做面膜的时候一定要都照顾到眼部就行。但是如果眼部皮肤需要额外的滋养的话，那么就买一些眼膜使用也不错。用了肯定效果会好，当然，是在用到好产品的时候。
对于眼部，好的睡眠是非常重要的保养措施。所以啊，没事儿就别熬夜了。
产品介绍：
眼部精华：先说这个。眼部精华我用了2款人人都夸的产品，然后我也来夸。其他尝试过的产品我都不太记得了，但是这2个产品是我用完了就会惦记着下次再用的好东西。一个就是EL的ANR，一个就是EA的眼部胶囊。这2个产品的价格并不天价，但是适用人群的范围非常广。主要功能是滋养、抗衰老、抗皱。所以在涂了它们之后，外面搭配的眼霜就可以随意了。大宝也好、牛油果也好、胶原蛋白也好，只要能够保湿锁住营养，长期效果就会很理想。这2个产品中，我更加喜欢EA的眼部胶囊，在使用它的时候，真的可以做到眼部舒缓，一天下来眼部都不会太疲惫、缺水。而且我用的分量足，每次都是一个胶囊正好（md，也说明我的眼部太仓桑了。别人都说用一个胶囊太多了用不完），这个产品吸收很快，拍打拍打后，眼部皮肤就很柔软了，再拍上去眼霜一天就ok了。
眼霜产品：我用过不少，觉得好的其实也都差不多。最贵的是Sisley的眼唇抗皱霜，也挺让人喜欢的，以后还会买。现在用HR的胶原蛋白眼霜，觉得还不错，不厚重。以前用过HR的一个紧实眼霜，那个效果也还行。买眼霜选择HR基本不会出错。kiehl’s的牛油果眼霜用了好多小样儿（鸣谢困），就是单纯的滋养，我觉得还行，不过不想买正装。早期很喜欢用bodyshop的ve眼霜，最少用下去了4管，还用过好几个蓝蔻的zen眼霜（水分缘），性价比不高，效果还不如VE眼霜。bodyshop的VC眼霜比较清爽，可以当作初步抗氧化、美白产品。牛耳的玫瑰眼霜就是跟VE眼霜一个档次，初步保湿的产品，反正也不贵。Biotherm的垃圾眼霜们就不提了，性价比太低，且效果也不佳。用了Aquasource系列的和橄榄系列的，非常郁闷。LP的用过一款小样，还比较滋润，可是我不太感冒这个牌子，估计不会买。O家的5800紧实精华可以用在眼部，作为初级精华，效果还是不错的。价格也不贵，小推荐。
说起来，其实眼霜可以选的品牌不是很多。有一些低端产品用了还不如不用，或者用了跟没用一样，就不值得购买。所以能让人放心购买的仿佛也就限制在一些规模比较大的公司才会让人比较放心。我现在的选择一般也都是些欧美品牌，TAOBAO价位在15ml300元上下即可。这个范围内的产品一般都不会太让人失望了。
眼膜：用过几种。国内的普兰娜，补水还不错。娇韵诗的眼膜毫无作用，垃圾。EL的Relief眼膜还不错。Lifecella的眼膜其实性价比比较高，补水还是不错的，精华液很足。Q10的一个眼膜我不太喜欢，日本的，那种着哩状的贴片。最近尝试了一下Sofina的眼膜，没买精华配合用，效果果然不好。我还得再买精华液重新尝试。