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護膚心得-水油平衡篇
★水油平衡★ 水油平衡是个很宽广的词语，细分下来，不同的皮肤就有不同的需求。偏油的皮肤就要控油加保湿，而偏干的皮肤就要补水加保湿。出油分为2种情况，一个是油性皮肤天然的出油，而另外一种则是任何肌肤都可能遇到的由于缺水而造成的出油。所以水油平衡这个大方向，对于我这样的中性偏干皮肤就是要追求“补水＋保湿”。 这个过程中涉及的日常基础护肤程序是：爽肤水－精华素－面霜，中间也可以加入眼霜这种局部重点highlight产品。而其他附加步骤可以再加上敷面膜和按摩霜。 补水和保湿是2个步骤。补水就是给皮肤加入水份，比如爽肤水和补水精华素。而保湿则是用含有油脂的面霜涂在爽肤水和精华素的外面，用以保持肌肤水份不会流失，锁住水分。基于现在这个年龄，肌肤还未走到成熟肌肤的程度，所以我的主要重点也就是放在要寻找能够充分补水以及能够锁住水份的产品。并且，这些产品所蕴涵的成分尽量不要复杂，尽量亲近皮肤不会给与额外负担和依赖性，尽量不要过去高科技。免得皮肤保养过度，人到中年后反而就什么都用不了了。 ☆★爽肤水★☆ 总体而言，爽肤水具备几大功效，据说按照地域分出流派来。欧美地区认为爽肤水具备2次清洁的作用，而日本地区则认为爽肤水是可以功能化的，可以补水、控油、美白、抗衰老等等。不过现在看来，我并不认为这个是按照地区来区分，因为明明EL现在出的石榴水也是很有营养成分的。当然，所有的爽肤水都应该具备一个功效，就是将接下来的护肤品能够带入毛孔中。它起到一个承前启后的作用。所以在涂完爽肤水后，要在皮肤还在湿润的时候继续涂接下来的产品，这样效果会比较好。 我个人喜欢用补水型爽肤水，这层水等于直接就可以拍到皮肤内，就像直接给皮肤喝水一样，所以用补水型的产品我最喜欢。有很多人是追求美白功效的，所以会比较偏爱美白类产品，比如日系的一些产品。其实我个人不喜欢他们的美白产品，日本人追求白追求的太赤裸裸了，往里面加些刺激的成分也是很有可能的。其实美白可以通过长期有效的防晒、补水、抗氧化调理出来的。所以美白类爽肤水，能不用则不用。 爽肤水可以用来做最简单的面膜。就拿纸膜泡爽肤水，然后敷在脸上待10-15分钟即可。最早我在02年冬天吹大风吹伤了皮肤，就靠这种简单的方法给养护回来了。这种面膜敷起来对皮肤完全没有负担，不会造成什么过度护理，只是让毛孔有机会充分吸收爽肤水而已。所以这个是个人比较喜爱的敷面膜方式。 已尝试产品登录： 【Lancome的大蓝水】 兰蔻的无酒精玫瑰爽肤水，俗称大蓝水，是他们家几种我所喜爱的产品之一。 “即便再怎么贬低打击欧莱雅公司我仍然要每次必夸一下这个水水，做的很是不错，舒服、保湿、无酒精刺激。不过配方还是太复杂了，其实有用的成分就那么几个，但是偏偏加很多其他东西在里面，即便是感觉舒服，到后期我已经有心理障碍，所以就不再多买了。其实400ml才180米，这种价位相当便宜了，嗯，当然，不是专柜价格。”（06年） 【Biotherm的美白爽肤水】 “他们这个美白系列我觉得都是垃圾，这个爽肤水有奇怪的味道，不过为了不浪费我还是坚持用了。美白效果完全没有，保湿感还可以，总算没让我过敏，所以就本着打扫的精神每天早晨用，用完为止……幸亏是200ml，估计用几个月就能用完了。”（06年） 【Biotherm的Biosource Toner】 没什么太大感觉的水，当时配套购买下来用了用。比较温和，甚至让我觉得有些温吞吞。效果还算可以，但是并不太好，给我感觉，不如蓝蔻的蓝水。（05年） 【欧莱亚的爽肤水（适用于中性至干性皮肤）】 比较便宜的水，不太含有酒精，效果一般般，当时我是图便宜，拿这个敷面膜用。如果拿它当爽肤水用，效果并不会太理想。（05年） 【KIEHL’S的莓果保湿水】 kiehl’s在Montreal刚上柜的时候看见的，那会儿大S的书还没出来，我室友追捧某一个论坛得知了这个品牌的金盏花水不错，然后我们俩就杀过去买了。结果由于皮肤类型不同，可爱优雅的同性恋哥哥给我推荐了莓果保湿水。平心而论，Kiehl’s家的水水们做的挺好的，日后无数人跟随大S的脚步购买小黄瓜水，也验证了此点。但是性价比却并不高，这一点我也从未否认过。其实它也不算高端产品，但是在同等性能的产品中，可以挖掘到比它要便宜一些的产品的话，为何不去买便宜些的呢？所以后来我不再买这个水了，不过对于它的功效要予以肯定。和大蓝水类似的级别吧。（05年） 【佐登妮斯的纳米水】 基于我妈耳根子太软，一去做护理就被说服买这买那，造成我老得跟风用她带回来的所谓的赠品。这瓶水她们也跟我夸很多次了，说这套纳米系列产品可以和其他产品搭配使用，可以往肌肤深层带入其它产品，起到辅助功效。想想这东西据说也价值不菲，就晚上拿来涂第一层，然后顺序涂花水和其他产品……那种带入效果也不知道是有还是没有，就这么用完为止吧。（06年） 【玛格利特玫瑰花水】 500ML 六、七十块钱，图便宜。效果还可以，主要拿来敷脸。质地微微发粘，香味有点假。效果需要缓缓体现，慢、浅。甚至苛刻点来说，其实没什么效果。那一瓶我都没用完就搁置了。（06年） 【保加利亚实验室花水】 效果比马格利特花水好一些，价格整体而言也算便宜，我依然是拿来敷面膜用，感觉还不错。绝对不会拿来当爽肤水，但是敷脸绝对不心疼。（06-07年） 【Oshadhi的玫瑰花水】 好东西好东西，给我皮肤的感觉比兰寇蓝水还要好，清爽湿润，用后皮肤不干涩，但是比兰寇要省多了，估计是因为成分比蓝水纯粹，因为蓝水里面也是因为含有玫瑰成分而具有保湿效果。这个花水不含酒精，绝对不会过敏，哎，都不知道怎么夸好了，反正现在每天我都快乐的往脸上铺薄薄一层……并且打算一直用这个产品，超级无敌喜爱！（06-07年） 【EL大粉水】 1款让人悲愤的要哭的产品。我同学买了这个水后过敏，于是就说送给我。当时我那叫一个美啊，能够白得一个价格不菲的护肤品，是多么让人高兴的事儿啊。而且我是坚强无敌的，过敏是只能绕开爬开的。 于是我就开始用了。 粉水些许粘稠，用上后没觉得特别补水，刚用上后些许失望。然后！然后！痛苦的事情就出现了！！我的脸出现了小红点，而且皮肤特别不舒服！！！！ 我不甘心，又用了一次，结果还是一样……最后，只好无奈的把这东西又还给我同学了…… 现在回想，也许是因为当时换季，所以皮肤敏感度剧增造成了这种不适应，但是以后也不敢用了……（07年） ☆★面部精华素★☆ 精华素显得比较高科技了，简单来说，就是将某些功效在此类产品中浓缩、加强。比如如果是补水类精华素，就含有很纯粹的补水元素，美白类产品则含有较高浓度的美白成分。一般而言，在习惯了每天早晚在自己脸上涂几层产品而不觉得麻烦的mm，可以逐步开始使用此类产品。不过原则上还是不要使用不适合自己年龄的产品，以防过度护肤而带来的副作用。目前我闭着眼睛就能说出来的几款听说而来滴、缺乏实际经验滴、大家公认比较好滴产品：Biotherm的水元素精华、兰芝的水库精华、EA的时空胶囊、EL的ANR面部精华、HR的VC精华。 已尝试产品登录 【佐登尼斯24小时补水精华】 深层补水良品啊，且整体而言性价比很高。佐登尼斯整体做精华素的水准都很高，补水效果都挺好。这个24小时补水精华尤为突出，购买的时候是850元100ml，这种价格已经比很多日化产品要便宜很多了。现在我每天早晚肯定要用它，用完就水水的，非常舒服。（07年） 【碧欧泉（BIOTHERM）的美白精华】 我承认，当年买这款精华是因为贪图送的赠品，但是也不能彻底一点儿效果也不给表现一下吧。在彻底用完一瓶之后，脸没变白也不觉得补水了。立刻就觉得该产品是垃圾再垃圾。不过它没有给我带来任何不良反应，就算是万幸了。（05年） 【佐登尼斯其他几种精华】 回国以前还用过什么其他品牌的精华素我也不记得了。回国后用佐登尼斯的比较多，基本上全都在用，效果也觉得不错。以前尝试过兰芝的水库精华，但是我觉得不具备深层补水效果，所以也没有动心过。整体而言，佐登尼斯的几种精华素都挺好的，轮着用吧。（07年） 【Oshadhi的面部紧实精油】我用O家的紧实精油，每天晚上在花水后使用，然后涂一层芦荟凝胶就睡觉了。紧实精华的配方大概是：天竺葵、乳香、花梨木 ，基础油里面含有大概芝麻油，荷荷芭油什么的，不记得了。用了1个多月了吧，眼部变化不大，但是脸颊的毛孔细微了，外加些微变得嫩白了，着实令人愉快。价格不贵，30ml 60多块钱，最少能用半年。芦荟凝胶我在打扫老爸从南非带来的比较贵的产品，国内赛维的据说就不错，便宜能用22元买200ml。昭贵的芦荟鲜汁效果一般，可能因人而异。（06年） 前几天鼓舞了一个同事也买了一瓶这个精油，她越用越喜欢，看来这个精油确实配方出色啊。说得我又想买一瓶再用一次了。不过以前是拿来做精华，下次肯定是拿来做面霜步骤了。（07年补充） 【EA的美白精华】 忽然想起来用过这个产品，感觉很一般，也没有什么美白效果（不过我不需要美白产品就很白了，所以也不知道是否真的美白产品就有用）。 不过由于补水效果很一般，所以我打扫完了就把瓶子给扔了，完全像是从来没用过这个产品一样…………（06年） ☆★面霜★☆ 面霜是基础护肤中的一步，所以如果没有使用精华素的话，它就在爽肤水的后面，否则就是在精华素（以及眼霜）的后面。面霜主要起保湿作用，记住哟，这里是保湿为主，补水为辅。因为前面步骤里的爽肤水和精华素都已经起到了补水作用，所以这一步就主要是能够利用油脂类产品锁住水分。这一步所选产品，我有几个小原则，仅供参考。1，具有有效成分；2，不使用非常高端产品，因为肌肤还不需要；3，最好少添加香精、色素，配方不要太复杂。此类产品被推荐的也不少，尤其是高端产品，我也很神往呢，就等着年龄到了就开始使用了。而现在，主要使 用比较平民价格和平民配方的产品，只要有效就可以。 [...]
抗衰老66种蔬果排行榜（zt）
现代生活的快节奏，导致女性心理压力过大，使得一些女性提早出现隐性更年期症状。医学专家提醒：都市女性应注意保护自已，防止提前衰老。 医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变，都与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。 拒绝衰老的两大要素就是蔬菜和水果 蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起着十分重要的作用。世界各国的膳食指南都把摄取蔬菜、水果列为重要内容。美国2000年修订最新版膳食指南时，将“选择富含谷物、蔬菜、水果的膳食”这一条改为“每日选择多种蔬菜与水果”。 大量科学测试证明，蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧化物质，如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等，有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。 近日，天津环境医学研究所有关人员对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较，结果如下—— 36种蔬菜抗衰老排行榜（从强到弱） 藕4.57、姜2.24、油菜1.55、豇豆1.43、芋头1.03、大蒜0.87、菠菜0.84、甜椒0.82、豆角0.75、西兰花0.71、青毛豆0.71、大葱0.69、白萝卜0.60、香菜0.59、胡萝卜0.55、卷心菜0.49、土豆0.46、韭菜0.44、洋葱0.41、西红柿0.40、茄子0.39、黄瓜0.36、菜花0.31、大白菜0.30、豌豆0.30、蘑菇0.28、冬瓜0.27、丝瓜0.24、蒜薹0.20、莴苣0.19、绿豆芽0.14、韭黄0.12、南瓜0.12、芹菜0.12、山药0.08、生菜0.06 30种水果抗衰老排行榜（从强到弱） 山楂13.42、冬枣6.98、番石榴6.07、猕猴桃4.38、桑葚4.11、草莓3.29、玛瑙石榴3.10、芦柑2.29、无籽青皮橘子2.19、橙子1.89、柠檬1.43、樱桃0.99、龙眼0.94、菠萝果0.87、红蕉苹果0.80、菠萝0.80、香蕉0.73、李子0.71、荔枝0.59、金橘0.50、玫瑰葡萄0.49、柚子0.39、芒果0.38、久保桃0.38、杏子0.34、哈密瓜0.24、水晶梨0.22、白兰瓜0.19、西瓜0.16、柿子0.14。 苹果——健康最有利的水果 此外，在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 文章来源：http://bbs.fruit8.com，原贴地址：http://bbs.fruit8.com/viewthread.php?tid=2713
女性提升魅力要做的20件事
今天妈妈给我看了这么篇文章，看看内容以前应该看过，估计网上有成片的转载，于是上网翻一翻，果然翻到了。总体而言这20件事确实值得去坚持，所以为了督促自己以及肯定现在的成绩，在这里转贴一下，并且进行评价。 哪些是现代女性在提升魅力的初级阶段必须要做的事情？根据美容美学界专家对中国女性美育方面的调查，最低限度应该做以下20件事情。 第1件：外出或会客前，养成照镜子的习惯，检查一下面貌的基本状况。至少习惯使用冷暖色两种色系的口红，肤色不够好的女性一定要用粉底调整一下面色。（嗯，我每天都用带粉底效果的隔离和防晒，用润唇膏但是不用口红。） 第2件：每日洗澡，每天更换内衣，在社交场合还要每日更换外衣，无体臭、口臭等身体异味。 （嗯，每天洗澡和换内衣了，其实除了仔裤和外套以外，其他衣服都是每天一换。） 第3件：一至两天洗一次头发。中短发女性每月至少修理一次。去重要场合务必先要打理你的发型，让头发整洁并富有光泽。（2天洗一次头发，就是懒于修理，需要改正。） 第4件：着装得体、色彩协调，有时尚感，懂得在什么样的场合穿什么款式的服饰，懂得服饰与身份、个性、气质、教养的基本关系。（这些不太懂……需要加强意识。主要是人胖，所以不好选择衣服。） 第5件：学会面带微笑，能够控制自己的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。 （为了减少皱纹产生，平时还是不会时刻傻笑的。） 第6件：体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、行等正确和健康的身体姿态。 （我的姿态……驼背啊……恨啊！） 第7件：学会控制说话时的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。 （这条没问题，yeah。） 第8件：能够控制体重，每一餐不能有饱的感觉，特别要控制食用甜腻、油炸等高脂肪、高热量的食物，能戒食这两类食品最好。（我考，没有这2种食物人生都不完整了。） 第9件：每天至少吃1～2水果、500～1000克新鲜蔬菜、500毫升牛奶、两瓶酸奶、1个鸡蛋、一些豆制品。此外，还应选用高品质的保健品，如复合维生素等。（每天中午我都1个水果，2个酸奶，时不时摄入牛奶，复合维生素，鸡蛋是爱吃的食物，所以每天都会吃一些。豆制品倒是未必。） 第10件：每月至少花两小时以上的时间做1～2次美容，可选择去美容院，也可自行学习较为专业的美容方式，如：彻底清洁皮肤、按摩等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，还会得到长久的心灵美育。 （这个绝对没问题。投入完全高于这个水准。） 第11件：每周坚持2～3次的体育锻炼，天天运动最好。交替选择网球、游泳、健身等有情趣、但受场地限制的运动，或步行、跑步、体操、爬楼梯等枯燥、但时时能做的运动。（刚买了浩沙健身卡，明年1月开始每周坚持2－3次运动。） 第12件：每月至少逛2～3次商场。逛商场既要选择高于你消费能力的商场，以此提升你的审美兴致，激活你的感受和心境；还要逛适合你消费的商场，有节奏地更新服装和饰品。 （我讨厌逛商场……以及胡乱花钱……因为我是个胖子……更是个穷人！） 第13件：每月至少翻阅3～5本时尚、美容类报刊，即便工作繁忙或者没有兴趣，也要强令自己时常翻阅。你可以在报摊、书亭、酒吧、茶楼等处，利用零碎时间翻阅它们，坚持感染时尚气息，不让自己变得枯萎和朽气十足。（这个现在没问题，每周我都买1份《精品购物指南》认真阅读。并且每个月底购买1本《瑞丽家居》，每个月都有一定时间在sina时尚里面扫帖子。） 第14件：每月至少阅读一本有关女性生活、美容、服饰、化妆、健康、养生等方面的书籍，每个月都能得到一些新的知识，并尝试着使用，与朋友分享。（这个我应该是一直不自觉在坚持的，很好！小朋友！！） 第15件：每年至少阅读3～5本人文类书籍，不断充实自己的见识和情趣。（这个也没问题应该。） 第16件：懂得基本的礼貌和礼仪常规，尊重他人、待人真诚，得到别人的帮助时能习惯性说声“谢谢”，打扰和影响他人时，能习惯性地说声“对不起”。（做到了。） 第17件：关爱家人，拥有良好的家庭关系，记住家人的生日等纪念日，能与家人同甘共苦。 （做到了。） 第18件：善待友情，能够拥有10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友，10个或10个以上经常主动联系和交往的好朋友。（差不多。） 第19件：具有一项以上较强专业知识或技能，不断提升专业素养，成为社会和周围人士需要的人。 （正在努力成为职业翻译人员。） 第20件：善良并富有爱心和感激之心，善待和理解他人，保持平和的心境，与人相处时以“付出多于收获”为乐。以上是最低限度的20件事情。如果你能够坚持做，或者已经做了一部分或大部分，你便是与魅力牵手的女人了。（努力达到此点，完成部分了！）
護膚心得-清潔篇（4-5年來的總結了）
护肤其实是件说简单不简单，说难也不难的事儿，只要用点心思，有点坚持心，皮肤必然可以被整治的相当好。而作为女人，实验的精神必须要有，探索的心思一辈子不减，以这样的心态才可以最终追求到适合自己的产品，让护肤成为每一日的小幸福。而记录这个过程，也变成了记录快乐的过程。护肤简单而言就几个步骤：清洁、水油平衡（其中：油性皮肤要控油，干性皮肤要补水保湿）、防晒、及特殊追求（如：美白、去皱、缩小毛孔）。只要把这几个步骤分析明白，根据自己肤质和需求找到合适的产品，坚持用下去，就可以了。 以自己为例子所写产品使用报告，首先，本人身处北京，极度干旱地带。曾经在Montreal，亦是个不知道为何也十分干旱地带。所以湿润气候地区居民请一定要带有保守态度进行阅读。其次，本人皮肤中性偏干，易产生皱纹，所以终身将致力于补水保湿（兼顾T区水油平衡），眼部地区抗皱的战斗中。所选择产品具有局限性，以及对油性皮肤适用产品毫无亲身体验。 【护肤步骤具体解析】 ★清洁★ 清洁包括：日常清洁（早晚各一次）、定期清理角质。 定期清洁角质是因为皮肤以28天为一个周期定期脱落角质，如果角质留在毛孔里就会造成毛孔堵塞而令毛孔呼吸不通畅，无法正常吸收护肤品所含营养成分以及生成痘痘。所以最少一个月做一次深层清洁角质，如有需要可以1－2周做一次。不过小心过度清洁。 日常清洁是保持日常皮肤洁净。晚间的清洁尤为重要，因为一天在外皮肤风尘仆仆，脸上堆积着护肤品、彩妆、灰尘等物质，做彻底清洁很有必要。所以晚间的清洁请选择卸妆油＋清洁力度适当的产品仔细清洁皮肤。而晨间的清洁我反而不用任何洗面产品。因为我皮肤偏干，到了早晨，皮肤上所残留的主要是睡前涂上的护肤品，清水基本就可以把这些残留物擦洗掉。而希望能够洗掉皮肤分泌的油脂，保持清爽感觉的话，我也支持早晨使用温和洗面产品。 ☆★卸妆★☆ 卸妆的功效不只是卸掉当日所画彩妆，其实还具有深层清洁作用。即使不画彩妆，只要用防晒、隔离产品，就应该用卸妆产品作为晚间第一步清洁。长期面对电脑屏幕的OL，会由于电脑屏幕的辐射而导致面部油脂分泌旺盛。这些油脂就会和空气中的脏东西相结合，结成黑头白头藏在毛孔中，所以卸妆非常必要。 卸妆油使用方法： 保持干脸、干手，然后挤一些卸妆油到手掌里，涂在脸上后，就拿手指在皮肤上画圈揉就可以了，1-2分钟。最好拿中指与无名指揉。之后用清水清洗，令卸妆油与清水充分乳化，彻底清洗干净后即可。 已经尝试产品登录： 【佐登妮斯的卸妆液】 某次赠品，使用舒适，单独购买似乎价格不菲。（06年） 【FANCL的卸妆油】 用着很舒服，也不干燥，但是保质期太短了，2个月过后就不能继续用了，根本用不完。无添加香精、无防腐剂，如若追求对皮肤无负担或者防止过敏，可以选择该产品。（06年） 【牛尔的玫瑰卸妆油】 买牛尔一定要记住一点，他们家的东西首先就是图便宜，其次，有一定效果但是必然不会狠惊艳。偶尔会有例外，但是多数而言，只要还算舒服就可以了。好了，来说这款卸妆油。在使用一段时间后的感觉是：和FANCL不能比，但是也还可以。卸隔离霜和防晒产品效果还不错，能清洗干净。这样就足够了。味道有点人工。（06年） 【DHC纯榄卸妆油】 申请过免费试用装，使用几次，觉得厚重，感觉不是那么好。所以之后再也没有买过正装。虽然江湖传闻卸妆油前3甲分别是：FANCL、DHC、植村秀，但是我个人已经把DHC抛弃在天之外。（06年） 【某自制熏衣草卸妆油】 所谓烧包，就是要连别人DIY的卸妆油都很热衷购买尝试。但是用过之后感觉一般，揉不出颗粒来，所以这个产品虽然便宜大瓶，但是没用过几次。在这次尝试后终于承认卸妆油这种东西是具有技术含量的，不是轻易就可以做的很出色。（06年） 【植村秀的樱花卸妆油】 —————————卸妆的过程都显得异常幸福的卸妆油。 为什么会觉得幸福呢？主要是因为那股淡淡的樱花味道。当你利用每天晚上看电视的5分钟，努力用卸妆油揉脸的时候，时刻可以闻到清新的樱花味道，幸福感自然也就随之而来了。 所以，它比FANCL要让人觉得综合评分更高一些。 并且它没有2个月的保质期限，所以不会浪费，显得更加经济~ 功效感觉和FANCL一个层面。（07年） ☆★洁面★☆ 晚间洁面功效主要是把皮肤彻底清洁。洁面产品只要能够把面部洗干净就足够了，其他任何功效都是瞎扯。因为洁面产品接触皮肤时间很短暂，之后又要彻底洗净，所以这个步骤的产品只要具备彻底清洁的效果，令使用者觉得毛孔在欢畅，即可。洁面皂、洗面奶、摩丝均可，只要适合自己就行，价格没必要太贵，也没必要非要选择大牌产品。 晨间洁面功效主要是洗去睡觉前所涂护肤品以及一夜下来面部分泌的油脂，可以只用清水清洗保持皮肤自己形成的保护膜，也可以用相对轻柔的产品清洗。 已尝试产品登录： 【高丝Kose的清肌晶】 2004年夏天用到06年初的一块儿耐用香皂，第一次使用洁面皂，并且当时觉得洗面后非常清爽舒适。现在回想起来，觉得用这个产品洗脸后，会觉得微微发干。基于尽量不选择日货的基础上，日后不会再买了。（04－05年） 【Biotherm的biosource洁面摩丝】 2003年到2004年一直使用的产品。没有什么刺激，清洗干净，不含酒精成分，洗完也不觉得干燥。是当年Biotherm的产品中，重复购买最多的一款。现在回想一下也很喜爱，如果日后有机会，会再购买使用。（03－04年） 【德国施巴洗面皂】 好东西。适合中性至干性皮肤使用，油性的肯定效果欠佳。微酸性，PH=5.5，不会太令皮肤干燥。RMB 42元一块儿，北京复兴门百盛有销售。人比人，气死人。用过就知道，比高丝的清肌晶强，清肌晶有皂性，洗完皮肤微微发干，不舒服。这个香皂味道也很好，我妈就喜欢，是淡淡的药香。打算日后长期换回这个用。（06年）（07年补：后来没有再购入这个产品，主要是因为终于买到了自己最爱的产品了） 【EA的显效柔和保湿洁面膏】 非常温和的产品，春节前后得到的赠品，就早晨起来用。因为适合干性皮肤，所以很适合早晨用，在不要求清洁度的时候，微微去油。早晨洗脸，尽量就用清水或者非常非常轻柔的产品，睡觉时皮肤所生成的一层保护膜尽量不要破坏。（06年） 【佐登妮斯的氨基酸洁面摩丝】 又一款相当好用的摩丝，洁面的时候轻柔，但是干净，洗完之后面部不干燥。是款很不错的产品。味道清淡不刺激，据说还有其他功效，不过我只关注清洁效果。（06年） 【某taobao店家DIY的冷制皂】 一万变对着洗面皂说：“我们热爱你！” 在taobao能挖到这么NB的洗面皂，我的taobao生涯说明没有白白浪费！有了它，每天洗脸的时候都好像过节一样快乐。洗完后，清爽的脸庞甚至一点也不干燥，让皮肤偏干的我还能从容刷牙然后再去涂护肤品。而且它还很便宜，一大块儿也就30块钱，1用就是半年一年。真是人类的福音阿！（写于07年初秋） ☆★去角质★☆ 由于我坚持在某美容院做护理。每月一次去除皮肤累积的角质，并且借助仪器导入一些补水精华，所以自己再也不需要再用清洁面膜、去角质产品。尽管如此，并非说我从未用过清洁面膜和去角质产品，不过凭良心话，用过之后都觉得效果一般，而最后终于在美容院找到了适合自己的项目。从那之后再也没有涉猎此类产品，所以几个产品报告也都是关于过去的回忆。 清洁面膜是利用敷面膜打开毛孔，带出毛孔内所积累的污垢和角质。多是以高岭土等物质做基底。此类面膜不宜频繁使用，1－2周一次为佳，并具备一定刺激性。一些天然食品也具有清洁效果，印象中包括红糖、燕麦等。所以有些天然清洁面膜会包含这些物质。 已尝试产品登录： 【Bodyshop的蜂蜜燕麦面膜】 这个产品大概是从03年用到了05年，间歇使用，总是去Bodyshop的店子让人家装一小盒Tester给我。一般BA也大方，给一次能让我用好几次。感觉不太大，每次涂上后就是很香甜，用完也没太觉得毛孔忽然洁净了什么的。不过对皮肤并无太大刺激，可能是蜂蜜的作用。而现在想来，内含燕麦的话确实应该具有深层洁净效果，只是现在已经不会再去购买重新体验了。（03－05年） 【贝佳斯的白泥】 一大罐只用了一小半，还沉甸甸从加拿大背回北京，亲自让它彻底放置过期。这种待遇是具有矛盾性的，该矛盾性也体现在其表现力。贝佳斯绿泥的清洁力是地球人公认的优秀。当时我也是慕名购买了适合偏干皮肤的白泥，买回来后用了几次，感觉每次用完，毛孔是洁净了。可是刺激性也很大，敷在脸上都胆战心惊的，生怕能把皮肤给毁掉。而且它究竟能把毛孔清理到什么程度也无从知晓，当时觉得干净，可是过了没几天又觉得一切恢复到过去了。所以在回国后就搁在那里不再用了。现在想来，当时皮肤的状态未必好，而且当时自己也并没具备全面的护肤知识，所以对于贝加斯白泥，兴许是误解了，兴许真是给浪费了。但是我显然仍然无法给它一个绝对正面肯定，因为毕竟最近都没有再用过了。（05年） 【NuSkin的磨沙膏】 [...]
秋日小結
翻了一下过去的日志，护肤的果然没有写下去，看来还是偷懒了，一年以后再想要重新捡起来那是不可能了，毕竟用护肤品，绝对是一年一个新境界。有些时候是境界提高，而有些时候则是境界降低。比如我现在，已经恢复到不再追求配方了，这一点其实就是放松了对敌人的警惕，对自我的要求，对群众信任的亵渎，对高质量肤质的玩忽职守。所以今天就暂时写一篇阶段总结，把最近能想起来的体会写上来。在此我必须要非常感谢在loh里面的那个护肤品纪录贴。依靠那里，好歹留下来了一些痕迹，令我在不断往前走的过程中，依然能够时不时往回看。以观后效，时间就这样，爬过我们的肌肤。 闲话少说，先来盘点一下现在我所使用的产品以及美容方案。 首先，继续坚持在佐登妮斯每月一次做“精钻微雕”项目。这个项目平均一次200，一个月一次，每一次去除自己皮肤累积的角质，并且借助仪器导入一些补水精华，令皮肤焕然一新。我用了一年多了，会一直坚持下去，去除角质的时候一点都不会疼，并且令皮肤整体感觉都好了起来。7月初我做过一次护理，CX当天看见就觉得我皮肤状况立刻就不一样，效果很好。佐登家的护肤项目中，我最喜欢这个，其他的一概不买。有了这个项目，我自己就不需要再用清洁面膜、去角质产品，甚至把卸妆油也省略了。目前毛孔不堵塞，状况很好。 洁面产品 一万变对着洗面皂说：“我们热爱你！” 在taobao能挖到这么NB的洗面皂，我的taobao生涯说明没有白白浪费！有了它，每天洗脸的时候都好像过节一样快乐。洗完后，清爽的脸庞甚至一点也不干燥，让皮肤偏干的我还能从容刷牙然后再去涂护肤品。而且它还很便宜，一大块儿也就30块钱，1用就是半年一年。真是人类的福音阿！ 爽肤水 这一年我就一直在用O家的玫瑰花水，这个东西已经很稳定的成为自己的唯一选择，现在即便是要换产品，也是打算换他们家其他种类的花水。东西配方好，价格合理，无刺激，各方面都出色，本猫的不2选择。 精华素 由于市面上缺乏令我怦然心动的只具备补水效果的精华素产品，所以精华素基本就用佐登家的产品了。价格相对有点小贵，但是感觉上很不错。市面上的产品我分析一下，供各位看官鉴定。首先，本猫皮肤不到成熟的时候，所以EA的时空胶囊和EL的ANR精华，已经其他各大贵重名牌的精华其实都不适合现在使用。其次，补水精华，坊间流传的3种是我曾经注意过的：1，兰芝的水库精华。2，碧欧泉的24小时补水精华。3，一个日本品牌的补水精华。其中，韩国产品的流于表面的感觉令我不信任兰芝；碧欧泉的只补水不滋润的整体感让我觉得效果不理想；以及尽量抵制日货的情绪使我几番心动但是最终没有购入日本的补水精华。所以一圈比较而言，佐登家产品还算不错了。而且这次是850元可以买100ml的包装，感觉还是很值得的。就是它了吧。 眼霜 这期间，唯一仍然令我孜孜不倦钻研的产品就是眼霜，还是眼霜！从HR的EYE SCULPTOR眼霜，到EL的ANR，到现在Sisley的一款，都是在追求适合目前水准的眼霜。诚然，Bodyshop的VE眼霜由于年龄问题已经彻底走出了我的世界，那么接下来所应该做的，就是寻找下一阶段性价比高的产品。目前而言，对于ANR的效果和价格都比较满意。等用下一瓶的时候，再配上Kiehl’s的牛油果眼霜一起使用看看效果是否会更加好。 面霜 肌肤终于厌倦了我一直使用的免费硅油，最近这个半个月来已经感觉到硅油后继无力了，所以打算换一款面霜使用。在长草“大黄油”与“8小时”。这2种产品都是长年下来口碑很好，但是“大黄油”好像在国内名声一般，不过我还是想试验一下…… 眼膜 也就是lifecella的让我待见，一对10块钱，每周2次，一年也就是1000块钱出头，一点也不贵。这个眼霜精华素很多，感觉很值，用完很舒服。 面膜 其实吧，面膜我就没怎么再买了。每次睡觉，想起来就用一下佐登家的晚安面膜，一睡到天亮再洗掉。或者用纸膜泡便宜的花水敷一下补水，对皮肤没有负担，也很有效，是很方便的方式。 嗯，困了，就写到这里了，也差不多了。
06年護膚小總結（一）
从回国到现在也用了不少产品了，小总结一下，等待日后回顾看现在究竟是对是错。 【卸妆油】 回国后开始使用卸妆油，美容院送了一瓶，所以就开始使用，用惯了卸妆产品后，就开始购买……之后顺序选择了FANCL的、牛尔的。 【佐登妮斯的产品】 严格的说我用的不是卸妆油，而是卸妆液，很好用，不过单买还是很贵，这个是赠品，很是喜欢，用了2个月吧。 【FANCL的卸妆油】 用着很是舒服，也不干燥，但是保质期太短了，2个月过后就不能继续用了，根本用不完。而从7月起，正式与护肤品日货系列对立，所以从此不再买日本产户护肤品，于是卸妆油的选择立刻没有了……地球人都知道基本上最好的3大卸妆油都是日系产品：FANCL、DHC和植村秀。 RMB 155,120ML. 【牛尔的玫瑰卸妆油】 买牛尔一定要记住一点，他们家的东西首先就是图便宜，其次，有一定效果但是必然不会狠惊艳。偶尔会有例外，但是多数而言，只要还算舒服就可以了。好了，来说这款卸妆油。牛尔的这个产品是决心与日货分道扬镳的必然产物，FANCL那瓶断货后，我只好买了这瓶别人推荐的卸妆油来用，因为据说乳化效果还不错，就是说，能洗得比较干净。 在使用一段时间后的感觉是：和FANCL不能比，但是也还可以。卸隔离霜和防晒产品效果还不错，能清洗干净。这样就足够了。 味道有点人工，但是忍了。 下一步打算用：吐温80：橄榄油=1：10的比例自己做卸妆油了，拼了…… 【洗面产品】 去年夏天的清肌晶拿回家继续用，欧莱雅的也带了回来但是再也没怎么用过。清肌晶基本就坚持了半年，在快用完的时候，买了一个令人称赞的产品，德国施巴的洗面皂。 【德国施巴洗面皂】 好东西哦，好东西。适合中性至干性皮肤使用，油性的估计效果欠佳。微酸性，PH=5.5，不会太令皮肤干燥。RMB 42元一块儿，北京复兴门百盛有销售。人比人，气死人。用过就知道，比高丝的清肌晶强，清肌晶有皂性，洗完皮肤微微发干，不舒服。这个香皂味道也很好，我妈就喜欢，是淡淡的药香。打算日后长期换回这个用。 【EA的显效柔和保湿洁面膏】 非常温和的产品，春节前后得到的赠品，就早晨起来用。因为适合干性皮肤，所以很适合早晨用，在不要求清洁度的时候，微微去油。早晨洗脸，尽量就用清水或者非常非常轻柔的产品，睡觉时皮肤所生成的一层保护膜尽量不要破坏。 【爽肤水】 这一个系列更换的比较频繁，在回来后用掉了整整一大瓶兰寇的蓝水（400ml），然后打扫去年买的Biotherm的美白爽肤水（200ml），买了玛格利特的玫瑰花水专门作面膜，以及最后出场的情有独钟的O家玫瑰花水。哦，中间还有一个是佐登妮斯送的纳米级爽肤水，据说可以带动其他产品的更深层吸收。 【Lancome的蓝水】 即便再怎么贬低打击欧莱雅公司我仍然要每次必夸一下这个水水，做的很是不错，舒服、保湿。不过配方还是太复杂了，其实有用的成分就那么几个，但是偏偏加很多其他东西在里面，即便是感觉舒服，到后期我已经有心理障碍，所以就不再多买了。其实400ml才180米，这种价位相当便宜了，嗯，当然，不是专柜价格。 【Boitherm的美白爽肤水】 他们这个美白系列我觉得都是垃圾，这个爽肤水有奇怪的味道，不过为了不浪费我还是坚持用了。美白效果完全没有，保湿感还可以，总算没让我过敏，所以就本着打扫的精神每天早晨用，用完为止……幸亏是200ml，估计用几个月就能用完了。 【佐登妮斯的纳米水】 基于我妈耳根子太软，一去做护理就被说服买这买那，造成我老得跟风用她带回来的所谓的赠品。这瓶水她们也跟我夸很多次了，说这套纳米系列产品可以和其他产品搭配使用，可以往肌肤深层带入其它产品，起到辅助功效。想想这东西据说也价值不菲，就晚上拿来涂第一层，然后顺序涂花水和其他产品……那种带入效果也不知道是有还是没有，就这么用完为止吧。 【玛格利特玫瑰花水】 500ML 六、七十块钱，图便宜。效果还可以，主要拿来敷脸。质地微微发粘，香味有点假。效果需要缓缓体现，慢、浅。所以下一步就换保加利亚实验室花水了，价格贵一点，但是期待加倍效果。 【Oshadhi的玫瑰花水】 好东西好东西，给我皮肤的感觉比兰寇蓝水还要好，清爽湿润，用后皮肤不干涩，但是比兰寇要省多了，估计是因为成分比蓝水纯粹，因为蓝水里面也是因为含有玫瑰成分而具有保湿效果。这个花水不含酒精，绝对不会过敏，哎，都不知道怎么夸好了，反正现在每天我都快乐的往脸上铺薄薄一层……
精油入門知識（一）
使用新的精油前，最好先做皮肤测试，以免过敏。 简易的皮肤测试方法: 在10ml的基础油中加入一滴精油(1%稀释)，抹在手肘弯曲处或是手腕内侧，并 在皮肤上停留二十四小时勿洗掉，若无红肿、刺激反应就表示可接受此精油。 一次最多只能测试六种精油，但必须记录好什幺精油涂在什幺部位，这样才能 确定那一种精油适合妳。 精油必须稀释后，才能使用。精油通常不能直接涂抹在皮肤上(目前只有熏衣草或茶树被认为可以安全直接使用)，要经过基础油稀释过才能用于皮肤上。 关于选购与保存 【选购】精油的价格从100-10000都有, 从标示上可大概知道这个精油是否是你所需要的, 纯精油指的是 Pure Essential Oil, 合成精油一般标示为 Aromatherapy Oil, 如果标示为 Environmental Oil 或 Fragrant Oil 的话, 则指的是香精(纯度2%-3%), 只有纯精油才适合做芳疗用途, 其余多做营造气氛或香水之用较多! 【价格】注意精油种类的学名与产地, 因为这是影响价格的最主要因素, 确定自己的用途后, 选择具有一定知名度的品牌, 多比较一下之后, 要买到价廉物美的精油其实也不是很困难的! 【保存】精油保存因环境与使用频率而异, 纯精油切忌日晒, 最好保存温差变化不大的阴凉环境下, 如果置于冰箱可能会导致混浊, 且取出使用时因温度瞬间变化太大, 反而会缩短保存期, 所以精油最好不要放冰箱! 【More】另外, 如果经常打开瓶盖与空气接触的话, 容易氧化变质, 也会使保存期变短, 一般说来, 纯精油在未开封的状况下大致都可保存两年, 开封后可使用半年至一年, 如果混合入基础油或调成复方精油后, 则最好在2个月内用完! 【基础油】基础油又称媒介油或基底油,纯精油不可直接抹在皮肤上,必须透过基础油稀释过后才可用于肌肤上,同时植物性基础油因为是低温萃取(60度以下),保留了天然植物的营养素,本身即颇有疗效,也可以单独使用,透过适当的按摩可以让她更容易被吸收,是芳香疗法中相当普遍且重要的基本材料! 【基础油的选择】选择适合自己肤质的基础油,搭配相关功能性的单方或复方精油,如果是刚接触使用的人,一次不要调太多(对一个人的背部来说,半茶匙的量便已足够),每个人对精油与基础油的吸收程度都不一样,从参考书籍或其它管道的建议开始,慢慢地调整,持之以恒,您也可成为自我芳疗的快乐高手! 【基础油的保存】植物性基础油可放入冰箱保存,加入精油以后不要放超过半年,最好在2个月内用完! 【More】一般的婴儿油属于矿物油或合成油,绵羊油则因分子较大,两者都不适合当基础油! 【花水】在利用蒸馏法萃取精油的过程中的循环用水也就是所谓的花水。花水本身并不具芳疗功效，但是其中含有许多植物体内的水溶性芳香分子，同时具有纯天然、无化学添加剂的特性，是化妆水的最佳基材，不用稀释便可直接触皮肤，湿敷时可调理肌肤，相当适合搭配各种无香精基础保养品与精油。 【无香精保养基材】市面上大部份保养品都是经过不同程度的配方合成，如果想DIY一下，调配属于自我特质的保养品，那就必需选用未添加人工香精或非石化产品喽，其实只要简单几个步骤与材料，SALON [...]