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清明将至
路上有人捧着黄菊结伴走，就知道是清明将至。总是要去墓碑前走走，虽然不用捧新土但是还是会奉香洌的酒。酒精渗进泥土，空气里蕴藏醉人的香。一路向西八宝山并不遥远。苍翠间是眷恋不去的魂。 每天早晚家楼下路口处有临时摊贩卖鸡蛋灌饼，一块钱一份儿，趁着热吃极好，要涂辣酱才足够香。嗜辣是口味变麻木的开始，昨天吃烤串儿时也是爱极那辣劲儿。回家给诸位去过池记的人发短信说原来这世间还有好吃的串吧，半夜里困困在POPO里跳脚，努力辩解说不是她的错。如果困在北京就好了，这么多好吃的地方她肯定要垂涎的要死了。 和初中同学吃饭很自在，她们分别在51，101就成婚，归宿都在意料之外都很好。我们从西内走到西外动物园这些曾经全部都是我们活动范围的地方，一路不时感慨事态万千。你的宠爱划过我的手掌，关怀都在言语间我知道。真的我很好现在很好只想平凡过生活。在尘埃落定时也找到了一个结果让你们很安心。不论L去新加坡，Y去美国还是法国，我就在北京呆着等着你们回来不再轻易走开。你们的孩子将是我的玩具被我75捏来捏去不敢言语。 我们还是没变希望终将不会改变一直到头都笑的没心没肺不论场合与时间。 孙说让我去搬100多集火影回家看，决定搬来后先给L再留给困一起共享这种简单的乐。困看我给她的《通灵王》入迷，把名字改成帅哥灵魂给与无限荣耀。很帅的男鬼确实很少，祝你好运在有生之年碰到一个记得帮我要签名。
总论：洗脸对照手册
卸妆：卸妆乳比较洁颜油的清洁力稍弱，不化妆或是画淡妆的人适合用卸妆乳，而浓妆美人适合用洁颜油。 {面部卸法} How to use洁颜油？ 1.按压2-3次，挤出适量洁颜油于没有水渍的手心里。 2.全脸揉开，适当按摩，力量要轻，避免把脏东西按压进去。 3.用30℃左右的温水冲湿双手，按摩全脸，卸妆油随即乳化。 4.多冲洗几次，或用保湿洗面乳洗脸，让肌肤滋润洁净。 How to use卸妆乳？ 1.挤出约一元硬币大小的卸妆乳，放在手心温热片刻。 2.把卸妆乳分置于额头、两颊和下巴，由内向外打圈按摩1分钟。 3.用蘸湿的化妆棉擦掉卸妆乳，力道要轻。 4.若化妆棉上还有残妆，就再用一次卸妆乳。 清洗：从皂、洁肤水、洁面者喱、洗面乳，到洁肤霜，无论是需要冲洗，还是免洗型，洁面产品的作用都是要彻底洗净残妆，以及毛孔内的污垢。 常规洗脸法： 1.长发先束到脑后，短发应戴浴帽套住头发，并让发际清晰可见。 2.手捧温水（油性/混合性皮肤）或凉水（中/干性、敏感性皮肤）冲洗面部。 3.将洗面乳挤到手心，涂匀全脸及颈部，再用指腹打圈按摩片刻，用水冲净。 4.用棉片蘸爽肤水再轻拭一遍，彻底清洁颈部和面部遗漏的部位。 5.最后擦上润肤品，注意不要拉扯或是用力拍打肌肤。 优选清洁方案——教你越洗越美丽 细节成就完美！洗脸看似简单，却是细节最丰富的保养前奏，应视季节为自己设定不同的方案。 第一套：中/干性、缺水性肌肤必读 step1.边卸边保护 对于干燥、缺水的皮肤，应使用维他命A、E含量高，和植物性油脂制成的卸妆产品。卸妆后，能在皮肤表面形成滋润的保护膜。 step2.提拉韵律操 所有的打圈按摩动作都应朝向斜上方，以确保到提拉作用。切忌向下旋转时用力。 step3.凉水冲冲冲 用凉水反复冲洗，至彻底洗净。冷水能保护皮肤表面的天然油脂层，并锁住水分。 step4.湿敷保平衡 洁面后马上擦上保湿化妆水，如果用纸膜湿敷片刻，对补水和恢复皮肤正常酸碱度更有效。 Tip：洗后仍觉得滋润的洗面乳最适合中干性肌肤在冬天使用，但要多冲几遍，防止残余污垢影响后续保养品的渗透。 {眼妆卸法} 1.用两片化妆棉蘸卸妆液轻敷在眼皮上3秒钟，让彩妆慢慢溶解。 2.把棉片折成L型，包住睫毛2-3秒，再从内向外卸除睫毛膏。 3.用手指夹住棉片，从上向下、从内向外轻轻卸除眼影。 4.对折棉片，横向卸除下眼影及眼线，向上看，卸得更干净。 第二套：油性/混合性肌肤必读 step1.温水初扫除 油性/混合性肌肤需用温水而非冷水，使毛孔吐出更多脏东西，并利于洗面乳发挥功效。初步冲掉大颗粒灰尘或是不洁物，还能避免卸妆按摩时伤害皮肤。 step2.螺旋舞步 在未化妆的前提下，选用适合肤质的卸妆乳，按摩并去除皮肤污垢。应仔细按摩到面部和颈部，尤其在鼻周以螺旋式由外而内打圈，可预防黑头粉刺。 step3.洗面奶按摩 用泡沫型洗面奶或洁面摩丝清洗的时候，以泡沫轻轻按摩T字部位不超过1分钟。 step4.冷热交替冲 用温水和冷水反复交替冲洗，直至彻底洗净。如果仍觉得清洁不足，就多用一次洗面乳。觉得皮肤粗糙时，甚至可以用3次洗面乳，洗后皮肤清爽、柔软。 step5.收紧毛孔 用爽肤水对肌肤做最后的清洁，同时平衡肌肤pH值（酸碱度），再使用收缩水调理粗大的毛孔。 Tip：温凉水交替清洁法特别适合油性皮肤，但一定不要让温差过大。有人喜欢用烫的毛巾敷脸，认为可以让毛孔打开，但这样的强烈刺激只会加速皮肤老化。 {唇妆卸法} 1.用面纸按压嘴唇，吸掉唇膏里的油分。 [...]
最易出的三种护肤错误(zt)
洁面太匆忙 美国专家做了项网络调查，发现现代女性平均洗脸时间不超过30秒钟。许多人匆匆涂抹洁面乳，不及泡沫出来便用清水洗去。这样一来，皮肤角质层没有被软化，营养物质根本来不及渗透和吸收。 还有人喜欢选择泡沫丰富的洗面奶，但有的清洁能力并不好，洗完仍能感到肌肤表层油乎乎的。这些滞留的油脂和污垢不但会损害肌肤，还会形成一个闭合的屏障，影响后续护肤品中养分的渗透和吸收。 正确方法应该是，先将洗面奶挤在手心，搓出丰富的泡沫，以按摩的手法涂在脸上，打圈按摩45秒钟以上，感觉到肌肤变得光滑细腻时，用双手撩清水洗净。 护肤程序混乱 美容专家丽芙特介绍说，护肤包括深层护肤和表层护肤两种，它们的功效不一样，需要的护肤品也不相同。前者的主要功能是为皮肤提供营养，因此，吸收是非常重要的；后者的主要功能是为皮肤增加一层保护膜，防止外界不良环境对皮肤的侵害，因此对吸收的要求比较少。 丽芙特发现，很多女性在涂完深层护肤型产品，如爽肤水后，接着就使用表层护肤品，如隔离霜，号称是为了隔离皮肤与各种化学用品的接触，最后再涂抹深层护肤品，如眼霜、乳液等。实际上，隔离霜质地厚重，会在肌肤表面形成一层保护膜，深层护肤品的营养很难到达肌肤内部，后续护肤工作等于白做。 正确方法应该是分子越小、质地越稀薄的护肤品越先用。例如，在爽肤水之后，先涂精华素、眼霜，然后涂抹润肤露，最后再抹膏状隔离霜。 经常“营养过剩” 美白爽肤水与舒缓晚霜同时抹上脸，精华液用完马上就涂隔离霜，深层清洁和去角质前后脚进行……是不是每天你都要把各种膏霜层层叠叠地涂在脸上？ 百余名医学专家不久前参加“首届沪港澳台皮肤科高层学术论坛”时发出警告：因为化妆不当、护肤品“营养过剩”等问题患上皮肤病的女性越来越多。临床统计显示，70%的接触性皮炎患者是使用化妆品不当引起的，患者年龄主要集中在20―40岁。 在日本也有同样的问题。东京女子医科大学皮肤科教授林伸和指出，日本女性平均每天往脸上涂的护肤品为6层，还有人同时用五六种产品。但实际上，舒缓护肤品会令肌肤迅速放松，后涂上的美白成分就无法被吸收；先涂精华液，外面的隔离霜就会妨碍肌肤透气；而深层清洁和去角质同天进行，表皮细胞就会受伤。 正确方法应该是，常用美白产品的人，只在疲惫的时候用舒缓晚霜即可；而隔离霜适合白天涂抹，夜间最好只用精华液，避免两者在脸上“打架”；深层洁肤可以经常进行，但去角质最好每周只用一次，而且同一天不要深层洁肤。 稿源： 人民网 编辑： 陈利燕
周五
从荷花市场牌坊下走到银锭桥，沿途看后海，烟波处处竟有清冷的江南之意。周围是同样闲逛的居民，有独自的喜乐。比如和母亲闹别扭的小小女童，讨论琐事的年轻情侣，缓缓散步给我让路的老大爷。都让人看的一脸幸福，安逸自然象是与时间断隔，不染红尘只一心一意的去对待。 去吃了胡同PIZZA，环境很好饼很大。打电话定位居然在去之前就足够，已经让我这个奉定位必受到挫折的人感动得不能自已了。一张饼可以切16片，而我只吃了2片太惨了。都怪单位中午饭太丰盛导致晚上发挥失常，世上没有后悔药，但是总有人在同一个问题上会犯若干次错误跌同样的惨烈的跤。 不过老铁吃了9片挽回了许多面子，为此必须记录下来，因为到了后面我们去吃“花家怡园”他又喝下了1碗半粥，而到了第二天中午再见到他时他说他饿了…… 兰莲花真后悔啊居然点了啤酒，其实我们应该点一扎Sangria，再来一扎他们那著名的冰茶的。可惜只好等下次了。 看男人穿统一的长裙是种美丽，虽然我没戴眼镜也没怎么抬头看他们，可是意念在那里比什么都强烈。 花家怡园什么都吃不下去是很痛苦滴，回忆都是残念了……
赶路
困困说生活就象赶路，一站一站的，坐到哪儿是哪儿，然后接下来又是一班车载着你往远处走。回来后觉得自己的生活确实跟赶路很类似，一个事做完就立刻开始另外一件事，马不停蹄的，虽然，并非是那么忙到人仰马翻。 学车的地方现在是光秃秃的，教练说到了夏天院子里很香，槐花开满处，满头都是喜气。槐花吃起来很甜，小的时候总是吃现在没有机会再吃了多少很怀念。 教练们很辛苦，每天早晨5点起床要在教练场泡到晚上5点，回到家估计也就7点了，吃完饭没事又要休息早早起床。早晨坐地铁一号线去城里的从不到7点就开始人满为患，都在一丝不苟的过自己的生活，有钱的也好没钱的也好，都是为了好好活着。 教练场的喜鹊窝眼见着搭了起来。喜鹊是一根一根叼树枝上去然后搭建窝，翅膀是黑白相间的颜色，象春天的福音者。 教练场里还轧死过一只小狗，开车时路过只看了一眼没再忍心看。心脏还在跳动，身上有涌出的血。哆嗦。想起去年4月的悠悠。忘不掉的夜。 这礼拜班班在北京，这小姑娘接触不多，不过还是接连安排了行程。因为或许这是这辈子唯一一次见面的机会，那么既然在力所能及的范围就不要放弃尽地主之谊的机会。班班她们俩在北京一直坚持坐公车，我妈很喜欢这点，说这样的姑娘吃的了苦。其实在外地我也坐公车的，可是没跟她说，她不知道。今天班班在长城上发短信说这好汉啊当一次就够了，爬起来真辛苦。笑。 见弦歌收获很大，那天一路走她给我讲了很多有用的经验和道理。弦歌是那种特别干脆的女孩，唱歌很很好听下次有机会一定要去K歌一饱耳福。她还爱研究吃的，得考虑远离她免得受不了诱惑玩命根风吃那就直接可以去撞墙了。 在淘宝网挖掘宝物是种开心的事。已经挖到2件想要的护肤品，都不是假货，运气很好。对于护肤已经达到了走火入魔的境地，老妈为此忧心忡忡…… 已经习惯在北京坐公车以及不断走路。开始考虑是否必须要买辆车，虽然买车是个必然趋势然而多少开始犹豫起来。太好逸恶劳会一无所成。 太阳很毒，买了隔离霜，买了帽子要抵御。你看我们做女人多无聊，怕变老怕晒黑怕这怕那的研究半天多么乐不思蜀。 鼎鼎香已非旧日的样儿，涮羊肉没有感觉了虽然味道还算不错，乌梅汁不错，有药味很特别。 天照天里面的小店有不少小玩意很好，一个没忍住拔了300多的草。 宝琴里面的气锅鸡、菠萝饭、米酒都不错，翻台确实快，等位的确实多…… 金鼎轩的小吃还那样儿，反正到哪儿都是一扎酸梅汤，习惯了。 糖果在包间里面打牌也挺好玩的，WHISKEY配脉动比红茶绿茶都好喝。 就这样，这些搁浅的日子的简单总结。
防晒小常识（ZT）
夏日防晒美白完全手册 夏日的阳光来得直接、浓烈，让人无处可躲。要想在如此“严峻”的形势下全身而退，做个“白”美人，对你的防晒技巧可是个大考验。下面就来看看美白专家的建议吧！ 紫外线是如何伤害皮肤的？ 在防晒品的广告宣传中，我们常听到抗UVA、UVB，这正是紫外线中含有的两种伤害皮肤的射线，它们的“个性”不同，对皮肤的伤害也不一样。 UVA射线全天都有，它的波长较短，穿透力却很强，可直达皮肤的真皮层。它的伤害表现得比较缓和，先是肤色变红，但没有多久就会由红转为黑。最主要的UVA射线会严重破坏真皮的胶原纤维，使肌肤缺水、老化，丧失弹性，严重时会造成永久的伤害。在日常生活中最容易遇到UVA射线，所以它又称为“生活紫外线”。要想拒绝它的伤害，选择SPF15至SPF22的防晒品就可以了。 UVB射线可穿透表皮，使皮肤变得粗糙，产生皱纹、色斑。最具杀伤力的时段是早上10：00到下午2：00。在海边、草地等阳光折射率强的地方，UVB射线也最强，所以UVB又叫“休闲紫外线”。防止UVB射线伤害，就要使用SPF30至SPF40的防晒品。 怎样选择使用防晒品的SPF值？ SPF是英文“SunProtectionFactor”的缩写。SPF值越高，防护时效越长。一般人没有任何防备地站在阳光下面暴晒，15分钟皮肤开始出现红斑，如果你选择的是SPF20的防晒霜，你在日晒下的安全时间就是15×２0＝300分钟，以此类推。当然，皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。所以选择什么样的防晒品，要根据你在户外活动的时间及阳光的强度来决定。在办公室里工作的白领，只要使用SPF15至SPF25的防晒霜就足够了。而外出办事、逛街和休闲旅游时，最好选用SPF30以上的防晒品。 选购美白产品的TIPS 1、若正好准备购买全系列保养品，则不妨购买兼具保湿、淡斑、除斑及抗氧化功能的全套美白产品；若新的保养护肤品正用得合适，不妨只添购高效浓缩的美白精华液，搭配于日、晚霜之前使用。 2、若平时有足够的保养时间，则不妨选择面膜、按摩霜等美白产品；若缺乏耐心或没有时间，则选择洗面乳、爽肤水、面霜等三至四种美白产品，早晚按步骤保养。 3、在选准一种品牌的美白保养品之前，一定要深入了解该种产品的成分及功能，如有可能先索取试用品，试用一至两天，观察该产品是否适合自己的肤质，在无过敏的情况下便可考虑购买。 防晒小秘诀 1.涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸吆。 2.你的樱唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害。涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏吧。 3.即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好还是使用晒后护理品。 4.汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍。 5.每年最好更换新的防晒品，并注意储存在阴凉的地方。 6.避免在上午11时到下午3时受到阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。 7.日晒出汗后，要彻底洗净身上的盐分，再用沾有化妆水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。 8.有条件时可用喷雾式的矿泉水在距离面部15cm处均匀喷洒，随时补充肌肤水分，别让它太渴。 防晒品使用的误区 1、我的皮肤已经晒黑了，再涂防晒霜也没用了！ 错！当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了。这时仍然可以擦防晒品，而且更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。 2、SPF值越高，防晒效果越好！ 错！根据美国皮肤科学会研究显示，SPF15的防晒霜已能阻隔90%以上的紫外线。选购防晒霜要根据季节、地域及个人需要。 3、我天天坐办公室，偶尔出去一次没涂防晒霜，没事！ 错！要知道一次没有做任何防护工作的暴晒，也可能对皮肤造成永久的伤害。 4、我有UV功能的太阳伞，不用涂防晒霜了！ 错！大部分的紫外线都能穿透太阳伞照射到皮肤上，地面和水面也会反射紫外线，因此即使是使用太阳伞，也要使用防晒霜。 5、只有面部肌肤才涂防晒霜，其他地方的皮肤不怕阳光！ 错！除了脸部之外，最容易受到紫外线伤害的是双手。另外颈部后侧、肩膀、手背和脚背等部位也容易受紫外线的直接照射，只要是暴露在阳光下的肌肤都要涂抹。娇嫩的唇部也应涂上有防晒作用的唇膏、唇彩。 6、我早上涂过防晒霜了，没问题！ 错！要知道防晒霜的效力是有一定时间限制的，别以为抹了就一切OK了。夏天天气热，容易流汗，将防晒品冲掉，补擦的工作就很重要。一般做户外活动时，为持续保持防紫外线的效果，每2到3小时就需补抹一次。游泳后更应随时擦干水分，重新涂抹防晒霜。当你觉得皮肤有点闷热感或是有点疼痛时，就该停下脚步，擦擦汗、补补防晒品了。 正确使用防晒品步骤 阳光弱、暴晒时间短的时候： (1)清洁皮肤；(2)一定要用化妆水；(3)如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液；(4)擦SPF15的防晒霜。 阳光猛，暴晒时间长的时候： (1)至(3)步骤同上；(4)用SPF15以上的防晒品；(5)每两个小时补擦防晒两用粉饼。 晒伤后的正确处理方法 迅速镇定肌肤很重要！ 在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要。你可以用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。 晒出雀斑怎么办？ 虽然晒后肤色变黑是多数女性感到担心的事，但最令人苦恼的事莫过于晒出一脸的雀斑、黑斑。要对付这个问题，你必须补充大量的水分与适量的维生素C，防止水分快速蒸发，并且每天都要做好美白的工作。 SPF知多少？ 过去，不少人认为晒太阳越多越健康；现在最新的科学研究成果得出的结论认为，对皮肤伤害最大的莫过于太阳中的紫外线。许多人由于晒太阳过多，结果这些人的皮肤就过早的出现皱纹和衰老，甚至导致皮肤癌。因此，市场上出售的许多防晒用品，成了人们夏天必备的用品。 所有的防晒用品都标上了SPF，那么SPF到底是什么意思呢？是防晒指数的英文缩写。防晒用品瓶上标有SPF8、SPF15、SPF25等。SPF后面所标明的数字是说明产品防晒时效的长或短。 我们注意到，SPF后的号码数越大就越油腻。对过敏性皮肤的人来说，就可能引起过敏，所以有过敏性皮肤的人只能选小号码的SPF。 防晒系数的计算与常识 SPF是Sun Protection Factor的缩写，中文译为防晒系数或防晒倍数，是计算该防晒品能在多长时间里保护皮肤不被紫外线B晒伤的一个系数。系数越高，防晒功能越强。例如，你晒20分钟就会受伤，24小时内皮肤泛红、发痒，若涂上SPF8系数的防晒品，则能保证你在160（20*8）分钟内不会被晒得发痒，而若用SPF15，则在300（20*15）分钟内不会被晒伤。 不过，有的皮肤专家建议不要仅仅以SPF为准，最好在太阳底下每隔70分钟就重涂一次。而在游泳和出汗之后则应檫干水分，马上补涂。还有，SPF后的数字愈大则愈显油性，故皮肤过敏的人只适宜选用数字小的产品。 古铜色的肤色在欧美成为时尚始自20年代，如何使皮肤晒黑但又不被晒伤成了研究课题。1928年在美国首先有使用防晒品的记录，而至1944年才开始流行使用防晒品。到了1962年，德国的两位化学家首创防晒倍数系列（SPF）。不过，进入90年代中期的中国人对防晒品还不甚了解，从现在开始，你应该知道自己的防晒系数，保护皮肤免受紫外线线B的损害。 紫外线介绍 [...]
春
3月5日晴，世间一片美好，北京顺利进入春天，还没扬起大风沙。早晨不用起早学车就一觉睡到上午9点才醒。厨房那边传来细细碎碎的声响，揣摩老妈今天做的早饭内容。起床后验证了，八九不离十。 到了中午懒洋洋出去逛街，先一通赛特再一通百盛，走路多，认真翻看衣服的时间加起来没多少。地铁里人满为患，虽然不如工作日高峰期，但人们都蠢蠢欲动想要出门，沾染春日的温热和喜气。有风的时候眯着眼微笑，一切明晃晃仿佛无限光明世人没有烦恼。 春的魔障。 还陪云去官园鸟市买猫，很多小猫被关在笼子里“咪咪”的细着嗓子叫，也有昏沉沉晒着太阳就睡觉的，蜷起来是毛绒球的小样儿，可爱难以释手。 当然还有更多卖狗的买狗的人。对于狗，因为进不了心里所以什么种类都不了解。只是观望觉得可爱，若论养，千万个不乐意。 带着买下的猫我们俩出来，被一个年轻小伙子追问用多少钱买的，我们说100，他连连称呼着说贵，然后问：“你们是喜欢猫还是喜欢狗？”我直视着他就回答了一句：“买猫就是因为喜欢。”他就笑了，说既然喜欢那就不会觉得贵，然后转身走了。大概是为了卖狗所以跑来搭讪，却寻到个只奔着猫来的主儿。 在官园市场旁边的走廊坐着，对面是曾经住过6年的家。以前这里是黄土一片，每到周末就充斥卖花买花和宠物的人，还有什么古董小玩意，着实也是个热络的场所，拥挤不堪。以前住胡同的人多，似乎老北京最好这么一口。精通这些玩儿意，还头头是道的有很多讲究。所以偶尔跑过去各个摊子探脑袋看个热闹，就能左一点右一点咂摸出不少学问来。不过我家养什么都不怎么能养活，鱼啊，花花草草的啊，怎么样怎么死。也就是两只猫投缘，养的特有灵气肥肥胖胖。现在想来，可能是我们对那些个东西没感情，只是在尽义务去伺候，花草也寂寞，就这样了无生趣的枯萎凋谢了。 上青天。 何时有空，踏青去吧。